2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Luncur ais ialah senaman kardiovaskular yang menyeronokkan yang meningkatkan keseimbangan dan membina otot di kaki dan teras anda. Walaupun anda tidak menggunakan luncur ais sebagai rutin kecergasan musim sejuk anda, perjalanan ke gelanggang bersama keluarga anda ialah cara terbaik untuk keluar dan bersenam sambil berseronok.
Mengapa anda suka meluncur?
Ia Senaman Hebat. Kebanyakan daripada kita tidak melakukan aktiviti fizikal sebanyak yang sepatutnya untuk kesihatan yang optimum. Luncur roda adalah cara yang sempurna untuk mengubahnya, kerana ia menyediakan senaman aerobik yang lengkap, tetapi akan cukup menyeronokkan sehingga anda tidak perasan. Selain itu, ia mudah pada sendi anda.
Mengapa meluncur berasa sangat baik?
Mudah pada sendi: Skating memberikan anda gerakan cecair yang menghalang anda daripada merosakkan sendi anda, membantu anda menikmati pergerakan seperti berlari atau menari tanpa kesan yang keras.
Adakah sukan luncur berguling menyeronokkan?
Orang ramai sentiasa tersenyum apabila anda memberitahu mereka anda kasut roda! Ini adalah fakta yang menyeronokkan kerana luncur roda adalah Keseronokan yang anda boleh Rasa! … Luncur roda menggunakan 80% otot badan anda dan memberikan anda senaman kardio yang hebat sambil membakar sehingga 650 kalori sejam sambil berseronok!
Bolehkah anda menurunkan berat badan meluncur?
Malah sejam meluncur sebaris boleh membakar sehingga 600 kalori! Sebagai aktiviti kardiovaskular, ia juga membentuk jantung anda. 30 minit luncur roller boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda kepada 148 denyutan seminit yang terhasildalam penurunan berat badan dan pengurangan risiko penyakit berkaitan berat badan seperti penyakit jantung dan diabetes.
Disyorkan:
Adakah filem lebih menyeronokkan daripada buku?
Menonton gambar bergerak adalah sememangnya pengalaman yang lebih pasif daripada membaca buku. Namun ia menyampaikan kandungan dengan cara yang lebih mudah digunakan berbanding buku yang panjangnya sepadan. Filem lebih ketara, visual dan padat berbanding karya bertulis yang setanding, dan oleh itu lebih mudah diingati.
Bolehkah saya memakai thrasher jika saya tidak meluncur?
“Saya tidak fikir orang yang bukan sebahagian daripada budaya harus memakai Thrasher kerana ia merosakkan eksklusiviti jenama papan selaju yang dibawa,” kata senior Daniel Moskal. … “Anda tidak sepatutnya dipisahkan atau diculik kerana anda tidak meluncur.
Perlukah saya mula meluncur?
Tingkatkan keyakinan. Papan luncur membantu anda menjadi lebih yakin secara umum. Anda perlu memaksa diri sendiri dan komited apabila mencuba sesuatu yang kelihatan menakutkan pada mulanya. Sebaik sahaja anda mendorong diri sendiri dan mendapatkan helah, anda akan berasa lebih yakin apabila mengikuti helah anda yang seterusnya.
Apakah pergerakan sendi meluncur?
Sendi meluncur, juga dikenali sebagai sendi satah atau sendi satah, ialah jenis sendi sinovial biasa yang terbentuk antara tulang yang bertemu pada permukaan artikular yang rata atau hampir rata. Sendi meluncur membolehkan tulang meluncur melepasi satu sama lain ke mana-mana arah sepanjang satah sendi - atas dan bawah, kiri dan kanan serta menyerong.
Di manakah lokasi meluncur di luar dinding?
Arah: Off the Wall terletak berhampiran Lebuhraya Kamehameha. Jika anda menuju ke Haleiwa, rehat akan berada di sebelah kanan selepas Taman Pantai Ehukai. Anda boleh meletak kereta di sana dan berjalan ke bawah, atau meletak kereta lebih jauh di sepanjang Jalan Ke Waena lebih dekat dengan rehat.
