Kurang tidur sebenarnya menyebabkan otak menerima neuron dan sambungan sinaptik, kata kajian baharu yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience. Dengan kata lain, apabila anda tidak cukup tidur, otak anda mula makan sendiri.
Bolehkah otak anda makan sendiri?
Kita mungkin membayangkan ia sebagai struktur yang agak tidak berubah, tetapi penyelidikan baru-baru ini telah menunjukkan bahawa otak sebenarnya sentiasa mengubah struktur mikronya, dan ia melakukannya dengan 'memakan' sendiri. Proses memakan benda di luar sel, termasuk sel lain, dipanggil fagositosis.
Adakah benar jika anda tidak tidur, otak anda makan sendiri?
Penyelidik baru-baru ini mendapati bahawa tidak mendapat tidur yang cukup secara konsisten boleh menyebabkan otak mengosongkan sejumlah besar neuron dan sambungan sinaptik, sambil menambah bahawa menebus tidur yang hilang mungkin tidak dapat memulihkan kerosakan. Pada dasarnya, tidak tidur mungkin menyebabkan otak kita mula makan sendiri!
Berapa lama sehingga otak anda mula makan sendiri?
Keperluan untuk tidur melampaui sekadar menambah tahap tenaga kita setiap 12 jam. Otak kita sebenarnya berubah keadaan apabila kita tidur untuk membersihkan hasil sampingan toksik aktiviti saraf yang tertinggal pada siang hari.
Bolehkah otak anda membaiki dirinya sendiri?
Otak anda akhirnya sembuh sendiri. Neuroplastisitas atau "keplastikan otak" ini adalah lebih banyakpenemuan terbaru bahawa bahan kelabu sebenarnya boleh mengecut atau menebal; sambungan saraf boleh dipalsukan dan diperhalusi atau dilemahkan dan diputuskan. Perubahan dalam otak fizikal nyata sebagai perubahan dalam kebolehan kita.
