Bacon mengandungi beberapa mikronutrien penting, termasuk kalium, yang menyokong kesihatan tulang, kesihatan jantung, kekuatan otot dan mencegah tekanan darah tinggi. Anda juga boleh menemui lebih 50% daripada RDA dua mineral penting dalam bakon; selenium dan fosforus.
Berapa kerap anda perlu makan daging?
Berapa banyak daging yang selamat untuk dimakan? Mengekalkan pengambilan bacon anda pada tahap minimum adalah disyorkan dan hanya memakannya setiap beberapa minggu adalah yang terbaik. Nasihat semasa daripada NHS mengesyorkan bahawa jika anda pada masa ini makan lebih daripada 90g (berat masak) daging merah dan diproses sehari, anda mengurangkan kepada 70g sehari.
Apakah buruknya makan daging?
Makan banyak daging dan makanan masin lain meningkatkan tekanan darah pada orang yang sensitif terhadap garam. Ia juga boleh meningkatkan risiko kanser perut.
Adakah daging baik untuk penurunan berat badan?
Bacon ialah makanan yang diluluskan untuk diet seperti Atkins, Paleo dan Keto, kerana ia adalah makanan sifar karbohidrat. Penyelidikan telah mendapati bahawa makan lebih sedikit karbohidrat meningkatkan jumlah kalori yang anda bakar. Ini bermakna sarapan bacon boleh menjadi bahagian penting dalam pelan penurunan berat badan atau penyelenggaraan anda.
Adakah daging dan telur sihat?
Telur bukan sahaja tinggi protein, ia juga mengandungi banyak vitamin, mineral dan antioksidan. Jadi, bacon dan telur benar-benar boleh menjadi pilihan sarapan yang sihat, jika dimakan secara sederhana.
