Berikut ialah lapan perkara yang boleh anda lakukan sekarang untuk berasa dan bernafas dengan lebih baik
- Gunakan pelembap. Pelembap memberikan cara yang cepat dan mudah untuk mengurangkan kesakitan sinus dan melegakan hidung tersumbat. …
- Mandi. …
- Kekal terhidrat. …
- Gunakan semburan garam. …
- Keringkan sinus anda. …
- Gunakan kompres hangat. …
- Cuba dekongestan. …
- Makan antihistamin atau ubat alahan.
Apakah ubat terbaik untuk hidung tersumbat?
Ini termasuk Allegra, Claritin, Zyrtec atau Benadryl. Ubat ini dikenali sebagai antihistamin kerana ia menyekat bahan kimia yang dikeluarkan sebagai tindak balas kepada tindak balas alahan yang dipanggil histamin. Ubat yang mengandungi ubat yang dipanggil pseudoephedrine (Sudafed) juga berkesan untuk melegakan hidung tersumbat.
Bagaimanakah saya harus tidur dengan hidung tersumbat?
Untuk mendapatkan tidur yang lebih lena dengan hidung tersumbat:
- Sandarkan kepala anda dengan bantal tambahan. …
- Cuba sarung peralatan tempat tidur. …
- Letakkan pelembap di dalam bilik anda. …
- Gunakan bilas atau semburan garam hidung. …
- Jalankan penapis udara. …
- Pakai jalur hidung semasa tidur. …
- Minum banyak air, tetapi elakkan alkohol. …
- Makan ubat alahan anda pada waktu malam.
Mengapa hidung saya tersumbat tetapi tiada lendir?
Ramai orang berpendapat hidung tersumbat adalah akibat terlalu banyak lendir dalam saluran hidung. Bagaimanapun, hidung tersumbat adalah sebenarnya disebabkan olehsalur darah yang meradang dalam sinus. Pembuluh yang merengsa ini biasanya dicetuskan oleh selsema, selesema, alahan atau jangkitan sinus.
Berapa lama hidung tersumbat bertahan?
Walaupun mungkin terasa lebih lama, hidung tersumbat biasanya berlarutan sekitar lima hingga 10 hari, bergantung pada sama ada ia disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria. Walaupun dekongestan boleh membantu menguruskan simptom hidung tersumbat, sebaiknya biarkan sahaja kesesakan hidung berjalan dengan lancar.
