Lazimnya, masalah mekanikal dan kecederaan tisu lembut adalah punca sakit pinggang. Kecederaan ini boleh termasuk kerosakan pada cakera intervertebral, mampatan akar saraf, dan pergerakan sendi tulang belakang yang tidak betul. Satu-satunya punca sakit belakang yang paling biasa ialah otot terkoyak atau ditarik dan/atau ligamen.
Bagaimanakah cara saya menghilangkan sakit pinggang saya?
10 Cara Mengurus Sakit Pinggang Pinggang di Rumah
- Teruskan Bergerak. Anda mungkin tidak berasa seperti itu apabila anda mengalami kesakitan. …
- Menganjalkan dan Menguatkan. Otot yang kuat, terutamanya di teras perut anda, membantu menyokong belakang anda. …
- Kekalkan Postur yang Baik. …
- Kekalkan Berat Badan yang Sihat. …
- Berhenti Merokok. …
- Cuba Ais dan Panaskan. …
- Kenali Ubat OTC Anda. …
- Sapu pada Krim Berubat.
Mengapa bahagian bawah belakang saya sakit?
Sakit di bahagian bawah belakang anda ialah biasanya simptom tekanan atau kerosakan pada ligamen, otot, tendon atau cakera anda. Dalam sesetengah kes, jika saraf di belakang anda dicubit atau jengkel, rasa sakit boleh merebak ke punggung dan paha anda. Ini dikenali sebagai sciatica (pergi ke 'Pautan berguna' untuk mendapatkan maklumat lanjut).
Bilakah saya perlu risau tentang sakit pinggang?
Jika sakit belakang bahagian bawah anda disertai dengan simptom lain yang membimbangkan, ia mungkin memerlukan rawatan perubatan segera. Dapatkan rawatan perubatan segera jika sakit belakang bawah anda dialami seiring dengan mana-manasimptom berikut: Meningkatkan kelemahan pada kaki anda . Kehilangan pundi kencing dan/atau kawalan usus.
Apakah yang menyebabkan sakit belakang pada wanita?
Wanita juga mungkin mengalami sakit belakang kerana tiada punca yang tidak dapat dikenalpasti. Perubahan biasa dalam kitaran hayat wanita, termasuk kehamilan, bersalin, ketidakseimbangan hormon, pertambahan berat badan (terutamanya di bahagian perut) boleh mencetuskan beberapa kejadian yang membawa kepada sakit belakang.
