Oat merujuk kepada oat bijirin penuh yang berbentuk silinder dan dalam bentuk mentah dan tidak diproses. … Oatmeal lazimnya ialah oat yang digulung dan dipotong nipis supaya boleh dimasak dalam masa beberapa minit. Mereka lebih lembik.
Bolehkah saya menggunakan oatmeal dan bukannya oat?
Dalam resipi yang memerlukan oat, oat gulung memberikan tekstur dan rasa yang kenyal, pedas, manakala oat yang cepat masak membekalkan produk siap yang lebih lembut dan lembap. Kedua-duanya boleh digunakan secara bergantian dalam banyak resipi, malah anda boleh menggantikan oat sehingga satu pertiga daripada tepung dalam kebanyakan makanan yang dibakar.
Adakah Quaker oat dan oatmeal adalah perkara yang sama?
Setiap jenis Oatmeal dipotong dan disediakan secara berbeza. Quaker® Old Fashioned Oat ialah whole oat yang digulung untuk meratakannya. Quaker® Steel Cut Oats ialah oat keseluruhan yang belum digulung menjadi kepingan. … Saiz dan bentuk oat yang berbeza inilah yang mempengaruhi masa dan tekstur memasak.
Adakah oat sihat seperti oat?
Oat ialah antara bijirin paling sihat di bumi. Ia adalah bijirin penuh bebas gluten dan sumber vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang hebat. Kajian menunjukkan bahawa oat dan oatmeal mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ini termasuk penurunan berat badan, menurunkan paras gula dalam darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
Adakah teruk makan oat setiap hari?
"Dengan makan oatmeal setiap hari, anda boleh mengurangkan jumlahparas kolesterol, kurangkan kolesterol LDL 'buruk' dan tingkatkan paras kolesterol HDL 'baik' anda, " kata Megan Byrd, RD. Byrd mengesyorkan supaya anda menambah oatmeal ke dalam hidangan anda, seperti resipi Kuki Protein Oatmeal kegemarannya.
