"Susu sering dianggap dapat melegakan pedih ulu hati, " kata Gupta. "Tetapi anda perlu ingat bahawa susu terdapat dalam pelbagai jenis - susu penuh dengan jumlah penuh lemak, 2% lemak dan susu skim atau tanpa lemak. Lemak dalam susu boleh memburukkan refluks asid.
Apakah perkara terbaik untuk diminum apabila anda mengalami refluks asid?
Apa yang Perlu Diminum untuk Refluks Asid
- Teh herba.
- Susu rendah lemak.
- Susu berasaskan tumbuhan.
- Jus buah-buahan.
- Smoothie.
- Air.
- Air kelapa.
- Minuman yang perlu dielakkan.
Apakah yang membantu refluks asid hilang?
Jika anda pernah mengalami episod pedih ulu hati yang berulang-atau sebarang gejala refluks asid yang lain-anda boleh mencuba yang berikut:
- Makan dengan berhati-hati dan perlahan-lahan. …
- Elakkan makanan tertentu. …
- Jangan minum minuman berkarbonat. …
- Berjaga selepas makan. …
- Jangan bergerak terlalu laju. …
- Tidur di serong. …
- Kurangkan berat badan jika dinasihatkan. …
- Jika anda merokok, berhentilah.
Adakah susu sejuk baik untuk refluks asid?
Susu sejuk: Susu adalah cara terbaik untuk memerangi keasidan. Susu menyerap pembentukan asid dalam perut, menghentikan sebarang refluks atau rasa terbakar dalam sistem gastrik. Bila-bila masa anda merasakan pembentukan asid dalam perut atau pedih ulu hati, minum segelas susu sejuk biasa tanpa sebarang bahan tambahan atau gula.
Adakah air membantu asidrefluks?
Meminum air semasa peringkat akhir penghadaman boleh mengurangkan keasidan dan gejala GERD. Selalunya, terdapat poket keasidan yang tinggi, antara pH atau 1 dan 2, tepat di bawah esofagus. Dengan meminum air paip atau air yang ditapis seketika selepas makan, anda boleh mencairkan asid di sana, yang boleh mengakibatkan kurang pedih ulu hati.
