Jawapan ringkasnya ialah ya. Jika anda meregang terlalu agresif atau menarik terlalu kuat pada saraf halus anda, anda mungkin meregangkan sesuatu secara berlebihan dan menyebabkan kesakitan yang lebih teruk pada lengan atau kaki anda. Anda berkemungkinan besar tidak akan mengalami kerosakan kekal, tetapi anda akan merengsakan saraf anda sedikit dan mengalami sedikit kemerosotan gejala anda.
Bolehkah regangan merosakkan saraf?
Saraf rapuh dan boleh rosak akibat tekanan, regangan atau pemotongan. Kecederaan pada saraf boleh menghentikan isyarat ke dan dari otak, menyebabkan otot tidak berfungsi dengan baik dan kehilangan rasa di kawasan yang cedera.
Bagaimanakah anda merawat saraf yang tegang?
Dalam banyak kes, kecederaan saraf kecil boleh dirawat dengan rehat. Mengais dan meninggikan kawasan boleh membantu mengurangkan sebarang lebam atau bengkak. Senaman pelbagai gerakan juga boleh membantu jika tiada sebarang kerosakan struktur pada sendi.
Apa yang berlaku jika anda terlalu meregangkan badan?
Otot yang terlalu tegang akan kelihatan longgar dan bukannya kencang dan boleh menyebabkan isu ketidakstabilan dalam sendi, mewujudkan masalah mulai dari koyakan mikroskopik pada tisu hingga koyak penuh otot, tendon atau ligamen. Sendi juga berkemungkinan besar menjadi hiperextended.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk memulihkan saraf yang tegang?
Jika saraf anda lebam atau trauma tetapi tidak dipotong, ia akan pulih dalam masa 6-12 minggu. Saraf yang dipotong akan tumbuh pada 1mm setiap hari,selepas kira-kira 4 minggu tempoh 'rehat' berikutan kecederaan anda.
