Sindrom Sakit Patellofemoral – Pronasi kaki yang berlebihan boleh menyebabkan lutut berpusing secara dalaman yang menggerakkan kedua-dua kaki ke posisi yang lebih 'mengetuk-lutut'. Ini boleh menyebabkan tendon penutup lutut ditarik ke arah yang salah.
Apakah masalah yang boleh menyebabkan pronasi?
Jika tidak dirawat, pronasi berlebihan boleh menyebabkan sakit kaki dan keadaan lain termasuk: Plantar fasciitis . Shin splint . Bunions.
Bagaimanakah anda membetulkan lutut yang pronat?
Pilihan rawatan utama ialah:
- memilih kasut sokongan.
- memakai ortotik.
- melakukan senaman yang menguatkan lengkungan dan otot di sekelilingnya.
Adakah pronasi kaki menyebabkan valgus lutut?
Kestabilan dinamik yang berkurangan boleh meningkatkan risiko kecederaan sukan. Pronasi kaki yang berlebihan dikaitkan dengan keruntuhan valgus pada sendi lutut, peningkatan daya tindak balas tanah menegak pada struktur sendi lutut medial dan peningkatan kadar pemuatan sendi patellofemoral.
Bolehkah overpronation menyebabkan sebarang masalah kaki?
Ini menyebabkan seluruh kaki berputar secara dalaman dan setiap sendi menjadi tidak sejajar. Sendi yang tidak sejajar akan menyerap jumlah beban yang tidak normal, menyebabkan masalah yang menyakitkan seperti tulang kering splints, plantar fasciitis, lutut pelari, I. T. sindrom band, sakit pinggul dan juga masalah pinggang.
