Bagaimanakah pronasi menjejaskan lutut?

Isi kandungan:

Bagaimanakah pronasi menjejaskan lutut?
Bagaimanakah pronasi menjejaskan lutut?
Anonim

Sindrom Sakit Patellofemoral – Pronasi kaki yang berlebihan boleh menyebabkan lutut berpusing secara dalaman yang menggerakkan kedua-dua kaki ke posisi yang lebih 'mengetuk-lutut'. Ini boleh menyebabkan tendon penutup lutut ditarik ke arah yang salah.

Apakah masalah yang boleh menyebabkan pronasi?

Jika tidak dirawat, pronasi berlebihan boleh menyebabkan sakit kaki dan keadaan lain termasuk: Plantar fasciitis . Shin splint . Bunions.

Bagaimanakah anda membetulkan lutut yang pronat?

Pilihan rawatan utama ialah:

  1. memilih kasut sokongan.
  2. memakai ortotik.
  3. melakukan senaman yang menguatkan lengkungan dan otot di sekelilingnya.

Adakah pronasi kaki menyebabkan valgus lutut?

Kestabilan dinamik yang berkurangan boleh meningkatkan risiko kecederaan sukan. Pronasi kaki yang berlebihan dikaitkan dengan keruntuhan valgus pada sendi lutut, peningkatan daya tindak balas tanah menegak pada struktur sendi lutut medial dan peningkatan kadar pemuatan sendi patellofemoral.

Bolehkah overpronation menyebabkan sebarang masalah kaki?

Ini menyebabkan seluruh kaki berputar secara dalaman dan setiap sendi menjadi tidak sejajar. Sendi yang tidak sejajar akan menyerap jumlah beban yang tidak normal, menyebabkan masalah yang menyakitkan seperti tulang kering splints, plantar fasciitis, lutut pelari, I. T. sindrom band, sakit pinggul dan juga masalah pinggang.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Bilakah anda menanam pokok bunga mawar?
Baca lebih lanjut

Bilakah anda menanam pokok bunga mawar?

Mawar paling baik ditanam di spring (selepas fros terakhir) atau pada musim luruh (sekurang-kurangnya enam minggu sebelum purata fros pertama anda). Menanam cukup awal pada musim luruh memberikan akar masa yang cukup untuk bertumbuh sebelum tumbuhan menjadi tidak aktif sepanjang musim sejuk.

Adakah stefani schaefer sudah berkahwin?
Baca lebih lanjut

Adakah stefani schaefer sudah berkahwin?

Adakah Stefani Schaefer masih berkahwin? Ya. Stefani mengikat tali pertunangan dengan suaminya Roger Schaefer pada 1998, dan mereka dikurniakan dua anak, Race dan Sienna. Suami Stefani Schaefer, malangnya, mengalami kemalangan yang teruk. Di manakah suami Stephanie Schaefer sekarang?

Bolehkah anda bermain spelunky dalam talian?
Baca lebih lanjut

Bolehkah anda bermain spelunky dalam talian?

Ambil rakan-rakan anda dan bersedia untuk meluncur ke Bulan, kerana Spelunky 2 menambah berbilang pemain dalam talian hari ini. Empat pemain boleh merompak khazanah Bulan dalam koperasi dalam talian, walaupun mod Arena membunuh belum diaktifkan lagi.