Bagaimanakah anda melakukan kerja bayang pada diri sendiri?
- Hadapi bayangan anda: Dari segi orang awam, ini kelihatan seperti menerokai keluasan penuh perasaan anda. …
- Ambil ke akar: Langkah penting dalam kerja bayang-bayang ialah mengenal pasti bayang-bayang anda. …
- Bersikap baik: Selalu ada risiko bahawa semakin banyak anda menggali, perkara yang lebih gelap akan berlaku.
Bagaimanakah saya boleh bermula dalam kerja bayangan?
Jadi, tempat yang baik untuk bermula dengan kerja bayangan ialah fikirkan seseorang yang mengganggu anda dan fikirkan tentang orang itu yang mungkin juga ada dalam diri anda, dia cakap. Untuk memahami perkara ini, dia mengesyorkan agar anda bertanya kepada diri sendiri soalan lembut seperti: Apa yang saya tidak suka tentang orang ini?
Apakah yang dimaksudkan dengan melakukan kerja bayangan?
Kerja bayang-bayang melibatkan berhubung dengan bahagian diri anda yang telah anda tekan - atau perkara yang mungkin dirujuk oleh ramai sebagai "sisi gelap" mereka. … Ia dipanggil "kerja bayangan," dan melibatkan "menyelami bahan tidak sedarkan diri yang membentuk pemikiran, emosi dan tingkah laku kita," menurut ahli terapi Akua Boateng, Ph. D.
Bagaimana cara saya mencari diri bayang saya?
Untuk mencari bayang anda, anda perlu mempunyai sedikit kapasiti untuk pemikiran psikologi. Iaitu, anda perlu dapat melihat ke dalam diri anda dan tertanya-tanya tentang aspek utama diri anda yang membenarkan versi realiti dan konsep kendiri anda. Dan kemudian fikirkan sedikit tentang apa yang membuatkan andadefensif.
Bagaimanakah anda menyepadukan bayang anda?
Bagaimanakah Kita Mengintegrasikan Bayang Kita?
- Bayangan diri anda adalah sebahagian daripada anda. Tetapi ia tidak menentukan anda. …
- Jurnal pendedahan anda. Apabila anda menemui bahagian tersembunyi diri anda, adalah penting untuk menulisnya. …
- Beri perhatian kepada reaksi anda. …
- Jangan meneka atau mengintelektualkan intuisi anda. …
- Kerja Bayangan Adalah Proses Sepanjang Hayat.
