Petua Meningkatkan Harga Diri & Berfikiran Positif Buat senarai perkara yang anda suka lakukan dan perkara yang anda lakukan dengan baik serta lakukannya dengan lebih kerap. Luangkan masa untuk menetapkan matlamat peribadi/kerja/hidup dan rancang langkah ke arahnya.
Terdapat beberapa cara anda boleh meningkatkan harga diri anda Kenalpasti dan Cabar Kepercayaan Negatif Anda. … Kenalpasti Yang Positif Mengenai Diri Anda. … Bina Perhubungan Positif-dan Elakkan Hubungan Negatif. … Rehatkan Diri Anda.
Pakar asuhan kanak-kanak telah lama percaya bahawa pujian ialah cara yang berkesan untuk membantu kanak-kanak yang mempunyai harga diri yang rendah berasa lebih baik tentang diri mereka. … Bersama-sama, penemuan ini mencadangkan bahawa orang dewasa, dengan memberi pujian kepada seseorang, boleh memupuk kelemahan emosi yang cuba dielakkan oleh kanak-kanak yang mempunyai harga diri yang rendah.
Cuba strategi ini: Gunakan pernyataan penuh harapan. Rawat diri anda dengan kebaikan dan dorongan. … Maafkan diri sendiri. … Elakkan pernyataan 'harus' dan 'mesti'. … Fokus pada yang positif. … Pertimbangkan perkara yang telah anda pelajari.
Cara lain untuk meningkatkan harga diri yang rendah Kenal pasti kemahiran anda. Kita semua pandai dalam sesuatu, sama ada memasak, menyanyi, membuat teka-teki atau berkawan. … Bina hubungan positif. … Berbuat baik kepada diri sendiri.
