Otot penculik otot penculik 22441. Istilah anatomi otot. Dalam tubuh manusia, adductor longus ialah otot rangka yang terletak di paha. Salah satu otot adduktor pinggul, fungsi utamanya adalah untuk menambah paha dan ia dipersarafi oleh saraf obturator. Ia membentuk dinding medial segitiga femoral. https://en.wikipedia.org › wiki › Adductor_longus_muscle
Otot longus penambah - Wikipedia
kumpulan terletak di sisi sisi paha dan menjauhkan paha dari garis tengah badan. Otot-otot ini termasuk piriformis, gemellus superior, gemellus inferior, tensor fasciae latae tensor fasciae latae Istilah anatomi otot
Tensor fasciae latae (atau tensor fasciæ latæ atau, dahulu, tensor vaginae femoris) ialah otot peha. Bersama-sama dengan gluteus maximus, ia bertindak pada jalur iliotibial dan berterusan dengan saluran iliotibial, yang melekat pada tibia. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae muscle - Wikipedia
sartorius, gluteus medius gluteus medius Gluteus medius, salah satu daripada tiga otot gluteal, ialah otot yang luas, tebal dan memancar. Ia terletak di permukaan luar pelvis. Sepertiga posteriornya dilitupi oleh gluteus maximus, dua pertiga anteriornya oleh aponeurosis gluteal, yang memisahkannya daripada fascia dangkal dan integumen.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius
Gluteus medius - Wikipedia
dan otot gluteus minimus.
Senaman apakah yang membantu penculik anda?
Langkah anda: Fokus pada senaman yang memaksa adductor anda melakukan tugas utama mereka: Menarik paha anda ke arah garis tengah badan anda. Memicit bola ubat di antara lutut anda semasa duduk di dinding adalah senaman adduktor yang ideal. Lain-lain termasuk sumo squat, lateral squat dan adductor side plank.
Otot yang manakah merupakan penculik?
Dua penculik penting ialah gluteus minimus, dan gluteus medius. Kami akan pergi ke belakang untuk melihat mereka. Berikut ialah otot pemutar pendek yang telah kita lihat, quadratus femoris, obturator internus dan gemelli, dan piriformis. Sekarang kami akan menambah gluteus minimus pada gambar.
Di manakah otot penculik dan penambah?
Otot penculik dan adduktor anda berada di pinggul dan peha anda, berfungsi serentak untuk membolehkan anda menggerakkan kaki ke sisi. Otot penculik anda bertanggungjawab untuk mengalihkan kaki anda dari garis tengah badan anda, manakala adduktor bertanggungjawab untuk menggerakkan kaki kembali ke arah garis tengah badan anda.
Mengapa penculik saya sakit hati?
Tendonitis pinggul, tendinopati atau koyakan penculik selalunya disebabkan oleh berlebihan semasa bermain sukan yang memerlukan banyak lompatan. Tendonitis pinggul juga boleh disebabkan jika otot penyokong berdekatan terlalu lemah atau terlalu kuat, menyebabkan ketidakseimbangan otot. Penggunaan berlebihan tendon juga boleh menyebabkan koyak mikro kecil pada tendon.
