Sel darah merah, juga dirujuk sebagai sel merah, sel darah merah, hematid, sel eritroid atau eritrosit, adalah jenis sel darah yang paling biasa dan cara utama vertebrata untuk menghantar oksigen ke tisu badan-melalui darah mengalir melalui sistem peredaran darah.
Vitamin apa yang membantu badan menghasilkan sel darah merah?
Vitamin B12 kekurangan anemia ialah keadaan di mana badan anda tidak mempunyai sel darah merah yang sihat yang mencukupi, disebabkan kekurangan (kekurangan) vitamin B12. Vitamin ini diperlukan untuk membuat sel darah merah, yang membawa oksigen ke semua bahagian badan anda.
Apakah yang diperlukan untuk sel darah merah?
Pemakanan dan sel darah merah
Makanan kaya dengan zat besi membantu anda mengekalkan sel darah merah yang sihat. Vitamin juga diperlukan untuk membina sel darah merah yang sihat. Ini termasuk vitamin B-2, B-12, dan B-3, yang terdapat dalam makanan seperti telur, bijirin penuh dan pisang. Folat juga membantu.
Apakah rawatan terbaik untuk sel darah merah yang rendah?
Tiada rawatan khusus untuk jenis anemia ini. Doktor memberi tumpuan kepada merawat penyakit yang mendasari. Jika gejala menjadi teruk, pemindahan darah atau suntikan hormon sintetik yang biasanya dihasilkan oleh buah pinggang anda (erythropoietin) mungkin membantu merangsang pengeluaran sel darah merah dan mengurangkan keletihan.
Bagaimanakah anda memastikan sel darah merah sihat?
Tubuh anda memerlukan zat besi dan nutrien lain untuk membuathemoglobin dan sel darah merah yang sihat. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan bekalan zat besi yang tetap serta vitamin B12, folat, dan protein. Anda boleh mendapatkan nutrien ini dengan mengambil makanan seimbang atau mengambil makanan tambahan.
