Kedutan otot disebabkan oleh otot kita mengetatkan ("mengecut") secara tidak sengaja - dengan kata lain, apabila kita sebenarnya tidak mengawalnya. Kedutan otot boleh berlaku atas banyak sebab, seperti tekanan, terlalu banyak kafein, diet yang tidak betul, senaman atau sebagai kesan sampingan sesetengah ubat.
Bagaimanakah anda menghentikan kedutan otot?
Berikut ialah beberapa perkara untuk dicuba:
- Regangan. Peregangan kawasan yang mengalami kekejangan otot biasanya boleh membantu memperbaiki atau menghentikan kekejangan daripada berlaku. …
- Urut. …
- Ais atau haba. …
- Penghidratan. …
- Senaman ringan. …
- Pemulihan tanpa preskripsi. …
- Krim topikal yang bersifat anti-radang dan melegakan kesakitan. …
- Hiperventilasi.
Bilakah saya perlu risau tentang kekejangan otot?
Anda harus berjumpa doktor anda jika kedutan berterusan, menyebabkan kelemahan atau kehilangan otot, menjejaskan beberapa bahagian badan, bermula selepas ubat baharu atau keadaan perubatan baharu. Kedutan otot (juga dipanggil fasikulasi) ialah pergerakan halus pada bahagian kecil otot anda.
Adakah normal untuk otot berkedut?
Otot berkedut disebabkan oleh pengecutan otot kecil di kawasan itu, atau kedutan tidak terkawal kumpulan otot yang dilayani oleh gentian saraf motor tunggal. Kedutan otot adalah kecil dan selalunya tidak disedari. Ada yang biasa dan biasa.
Adakah otot berkedut teruk?
Ototberkedut biasanya bukan kecemasan, tetapi keadaan perubatan yang serius mungkin menyebabkannya. Buat temu janji dengan doktor anda jika kedutan anda menjadi masalah kronik atau berterusan.