Kedudukan semula jadi perut adalah di sebelah kiri, di mana ia boleh mencerna makanan dengan lebih berkesan. Graviti membantu bahan buangan bergerak dari usus kecil ke usus besar.
Bagaimanakah anda berbaring dengan loya?
Keropok perut anda juga boleh memburukkan lagi loya kerana ia memampatkan kawasan tersebut dan membuatkan anda kurang selesa secara amnya. Apabila anda loya, cuba berbaring dengan bahagian atas badan ditinggikan dan bergerak sedikit sebanyak mungkin.
Posisi apakah yang perlu saya tidur apabila loya?
Keropok perut anda juga boleh memburukkan lagi loya kerana ia memampatkan kawasan tersebut dan membuatkan anda kurang selesa secara amnya. Apabila anda loya, cuba berbaring dengan bahagian atas badan ditinggikan dan bergerak sedikit sebanyak mungkin.
Apa bahagian yang anda letakkan untuk menghantar gas?
Tetapi bahagian mana yang anda letak untuk membuang gas? Berbaring atau tidur di sebelah kiri membolehkan graviti bertindak ajaib pada sistem penghadaman anda, menolak sisa (bersama-sama dengan mana-mana gas yang terperangkap) melalui bahagian kolon yang berlainan. Ini menjadikan bahagian kiri posisi tidur terbaik untuk gas.
Adakah baring membantu loya?
Apabila anda merasakan gelombang serangan yang menyakitkan, mungkin cara terbaik adalah berbaring, pejamkan mata, tarik nafas dalam-dalam dan tidur. Tidak selalunya mudah tetapi jika anda boleh, berehat! Ramai pakar bersetuju bahawa tidur adalah cara yang sempurna untukelakkan mual pagi dan badan anda pasti memerlukannya.
