2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
“Berlari dengan selsema sepatutnya sedikit atau tiada kesan pada badan anda selagi anda menggunakan akal. Anda tidak boleh berlari jika anda mengalami demam atau gejala di bawah leher. Berlari boleh memburukkan selsema anda dan membawa kepada penyakit yang lebih serius seperti radang paru-paru atau jangkitan sinus.
Bolehkah anda berlari maraton dengan selsema?
Pertimbangkan peraturan leher. Jika gejala anda berada di atas leher, seperti hidung berair atau sakit tekak, anda mungkin tidak akan membahayakan diri anda dengan berlumba. Tetapi jika ia adalah sesuatu yang lebih serius seperti dada selsema , bronkitis atau sakit seluruh badan, anda perlu mengambil cuti dan berjumpa doktor anda. Jika anda mengalami demam melebihi 99˚F, duduk di rumah.
Adakah berlari dengan selsema memburukkan lagi keadaan?
Simptom hanya di atas leher anda bermakna anda mengalami selsema dan kemungkinan besar akan mengalami hidung tersumbat atau hidung berair, sakit kepala dan bersin. simptom ini tidak mungkin menjadi lebih teruk dengan berlari jadi jika anda mengambilnya dengan mantap dan mengikuti sesi latihan yang dikurangkan, anda sepatutnya selamat untuk berlari.
Adakah teruk untuk berlari semasa sakit?
"Jika simptom anda berada di atas leher, termasuk sakit tekak, hidung tersumbat, bersin dan mata koyak, maka boleh bersenam, " katanya. "Jika simptom anda di bawah leher, seperti batuk, sakit badan, demam, dan keletihan, maka sudah tiba masanya untuk menggantung kasut larian sehinggagejala ini berkurangan."
Bolehkah berlari membantu menghilangkan selsema?
Walaupun ia bukan sains yang tepat, berlari malah boleh membantu dengan beberapa gejala selsema kerana senaman membebaskan adrenalin, juga dipanggil epinefrin, yang merupakan dekongestan semula jadi. Inilah sebabnya larian boleh mengosongkan saluran hidung. Jika anda memutuskan untuk berlari, kekalkan rentak yang mudah dan kekal pada jarak yang lebih pendek.
Disyorkan:
Perlukah saya memasak ayam separuh beku?
Menurut USDA, ya, anda boleh memasak ayam sejuk beku anda dengan selamat, asalkan anda mengikut beberapa garis panduan am. Untuk melangkau langkah pencairan dan menukar ayam beku anda menjadi makan malam yang dimasak sepenuhnya dan selamat untuk dimakan, gunakan ketuhar atau dapur memasak anda dan hanya tingkatkan masa memasak anda masa sekurang-kurangnya 50%.
Apakah yang dipanggil separuh manusia separuh kuda?
Centaur , Greek Kentauros Kentauros Ixion menyalahgunakan pengampunannya dengan cuba memikat isteri Zeus, Hera. Zeus menggantikannya dengan awan, yang mana Ixion menjadi bapa kepada Centaurus, yang memperanakkan Centaur oleh kuda betina Gunung Pelion.
Adakah membaca separuh maraton rata?
Separuh Maraton mengikuti jalan bertar yang tertutup dan akan menjadi laluan rata di sekitar Reading dan akan menikmati lawatan ke bandar sambil berlumba dalam acara atmosfera ini. Apakah maraton paling rata di UK? 1 / Manchester Marathon Salah satu daripada empat maraton paling popular di Eropah, dan paling rata dan mesra di UK.
Perlukah saya berlari dua kali dalam satu hari?
Berlari dua kali sehari bermakna andasemula membakar lebih banyak kalori dan merangsang metabolisme anda dengan lebih kerap. Pastikan anda memacu larian anda dengan betul dan makan secukupnya untuk pulih, menambah nutrien penting yang anda perlukan.
Bolehkah saya membuat krim putar dengan separuh dan separuh?
Anda sememangnya boleh menggunakan separuh setengah untuk membuat krim putar. Tetapi anda tidak akan mendapat hasil yang terbaik dengan menggunakannya. Jika keperluan anda untuk krim putar tidak dapat dipuaskan dan hanya setengah setengah sahaja yang anda ada, maka anda perlu menyejukkannya dengan teliti di dalam peti sejuk sebelum mengalihkannya ke peti sejuk beku.
