Mempunyai kesan sampingan: Makan diet yang sangat rendah karbohidrat seperti Atkins boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, sembelit, gula darah rendah yang berbahaya dan masalah buah pinggang. Menggalakkan makanan yang diproses: Diet Atkins menjual dan mempromosikan bar, shake dan makanan siap sedia yang membantu orang ramai mematuhi rancangan itu.
Mengapa Atkins gagal?
Lebih membimbangkan, Atkins dan diet rendah karbohidrat boleh membawa kepada perubahan badan yang mengurangkan keupayaan anda untuk membakar kalori dengan cekap… Satu kesan sampingan diet rendah karbohidrat seperti Atkins ialah ia boleh menimbulkan malapetaka pada hormon anda. Tahap serotonin boleh tenggelam dalam diet rendah karbohidrat -- dan seratonin yang lebih rendah sebenarnya boleh meningkatkan selera makan anda.
Adakah Atkins berfungsi untuk semua orang?
Adakah Ia Berfungsi? Diet Atkins ialah salah satu diet rendah karbohidrat yang paling terkenal, dan penyelidikan menunjukkan ia boleh berkesan. Jika anda mengisi hari anda dengan karbohidrat yang diproses seperti roti putih, pasta dan kentang putih, dan anda tidak makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, maka diet ini mungkin permulaan yang anda perlukan untuk menurunkan berat badan.
Apakah kadar kejayaan Atkins?
Setiap daripada empat pelan membantu mereka yang berdiet mengurangkan jumlah berat badan yang sama dalam jangka pendek: sekitar 5% daripada berat badan permulaan mereka. Walau bagaimanapun, selepas dua tahun, sebahagian daripada berat badan yang hilang telah diperoleh semula oleh mereka dalam rancangan Atkins atau Weight Watchers.
Adakah diet Atkins terbukti secara saintifik?
Diet rendah karbohidrat kontroversial yang dipelopori oleh ASpakar kardiologi Robert Atkins telah terbukti secara saintifik berfungsi dalam jangka panjang, menurut satu kajian baharu. Diet rendah karbohidrat kontroversial yang dipelopori oleh pakar kardiologi AS Robert Atkins telah terbukti secara saintifik berkesan untuk jangka panjang, menurut satu kajian baharu.
