Simptom hamstring koyak atau ketegangan Gred 1 - kekejangan pada otot semasa regangan, ketidakupayaan untuk menggerakkan sepenuhnya kaki anda daripada bengkok kepada diluruskan dan ketidakupayaan untuk menanggung berat pada kaki yang terjejas. Gred 2 - kekuatan otot berkurangan, tempang ketika berjalan dan sakit apabila membengkokkan lutut.
Bagaimana saya tahu jika saya koyak hamstring?
Simptom hamstring koyak
- sakit mendadak dan mendadak.
- sensasi “meletus” pada masa kecederaan.
- kelembutan.
- bengkak dalam beberapa jam pertama.
- lebam dalam beberapa hari pertama.
- kelemahan sebahagian atau sepenuhnya pada kaki anda.
- ketidakupayaan untuk meletakkan berat pada kaki anda.
Bolehkah anda berjalan jika anda mengalami kecederaan hamstring?
Gred 3; ini adalah koyakan lengkap satu atau lebih otot hamstring. Anda akan berasa sakit dan tidak dapat meluruskan kaki anda sepanjang jalan, dan anda akan melihat bengkak serta-merta. Berjalan akan menjadi sangat sukar dan mungkin memerlukan tongkat.
Adakah saya koyakkan hamstring saya?
Bagaimana saya tahu jika saya telah mencederakan hamstring saya? Ketegangan hamstring ringan (gred 1) biasanya akan menyebabkan sakit dan kelembutan secara tiba-tiba di bahagian belakang paha anda. Ia mungkin menyakitkan untuk menggerakkan kaki anda, tetapi kekuatan otot tidak boleh terjejas. Koyak separa hamstring (darjah 2) biasanya lebih menyakitkan dan lembut.
Bolehkah hamstring yang koyak membaiki sendiri?
Walaupun kecederaan ini boleh menjadi sangat terukmenyakitkan, mereka biasanya akan sembuh sendiri. Walau bagaimanapun, untuk hamstring yang cedera kembali ke fungsi penuh, ia memerlukan perhatian khusus dan program pemulihan yang direka khas. Apabila hamstring cedera, gentian otot atau tendon sebenarnya terkoyak.
