Walaupun ia adalah terapi berasaskan cahaya, lampu matahari tidak menjejaskan pengeluaran vitamin D. Pastikan anda mendapatkan vitamin D anda melalui diet dan/atau suplemen anda seperti yang dinasihatkan doktor anda.
Adakah terapi cahaya menyediakan vitamin D?
Terapi cahaya Ultraviolet (UV) adalah diperlukan untuk merawat kekurangan vitamin D. Khususnya, terapi cahaya mesti menggunakan cahaya ultraviolet B (UVB) untuk merangsang pengeluaran vitamin D dalam badan.
Bolehkah anda mendapatkan vitamin D daripada lampu LED?
Ultraviolet B Light Emitting Diod (LED) Lebih Cekap dan Berkesan Menghasilkan Vitamin D3 dalam Kulit Manusia Berbanding Cahaya Matahari Semulajadi.
Adakah cahaya UV meningkatkan vitamin D?
Apabila kulit anda terdedah kepada cahaya matahari, ia menghasilkan vitamin D. Sinaran ultraungu B (UVB) matahari berinteraksi dengan protein yang dipanggil 7-DHC dalam kulit, menukarkannya kepada vitamin D3, bentuk aktif vitamin D..
Adakah kotak cahaya SAD benar-benar berfungsi?
Keputusan. Terapi cahaya mungkin tidak akan menyembuhkan gangguan afektif bermusim, kemurungan bukan musim atau keadaan lain. Tetapi ia boleh meredakan gejala, meningkatkan tahap tenaga anda dan membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda dan kehidupan. Terapi cahaya boleh mula memperbaiki gejala dalam masa beberapa hari sahaja.