Seperti namanya, anemia kekurangan zat besi ialah disebabkan kekurangan zat besi. Tanpa zat besi yang mencukupi, badan anda tidak dapat menghasilkan cukup bahan dalam sel darah merah yang membolehkan mereka membawa oksigen (hemoglobin). Akibatnya, anemia kekurangan zat besi boleh menyebabkan anda letih dan sesak nafas.
Apakah 3 peringkat kekurangan zat besi?
Tiga Peringkat Kekurangan Zat Besi
- Bahagian 1 – Pelbagai Peringkat Kekurangan Zat Besi.
- Peringkat 1 – Kehabisan Penyimpanan – Lebih rendah daripada paras feritin darah yang dijangkakan. …
- Peringkat 2 – Kekurangan Ringan- Semasa tahap kedua kekurangan zat besi, zat besi pengangkutan (dikenali sebagai transferrin) berkurangan.
Apakah cara terpantas untuk menyembuhkan anemia?
Anemia kekurangan zat besi dirawat dengan:
- Suplemen zat besi yang diambil melalui mulut.
- Makanan tinggi zat besi dan makanan yang membantu badan anda menyerap zat besi (seperti makanan dengan Vitamin C).
- Besi diberikan melalui infusi intravena (IV). (Ini selalunya menjadi pilihan jika anda menghidap penyakit buah pinggang kronik, atau CKD.)
- Pemindahan sel darah merah.
Minuman apa yang mengandungi zat besi yang tinggi?
Jus prun diperbuat daripada plum kering, atau prun, yang mengandungi banyak nutrien yang boleh menyumbang kepada kesihatan yang baik. Prun adalah sumber tenaga yang baik, dan ia tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang cepat. Setengah cawan jus prun mengandungi 3 mg atau 17 peratus zat besi.
Adakah pisang mengandungi zat besi yang tinggi?
Kandungan besi dalampisang adalah rendah, kira-kira 0.4 mg/100 g berat segar. Terdapat strategi membangunkan barisan pisang yang diubah suai untuk meningkatkan kandungan zat besinya; sasaran ialah peningkatan 3 hingga 6 kali ganda.