Semasa bersenam, histamin dikeluarkan. Histamin ialah protein yang terlibat dalam tindak balas autoimun seperti tindak balas alahan terhadap debunga atau habuk. Orang yang sensitif terhadap histamin boleh mengalami ruam, gatal-gatal dan gejala alahan lain semasa bersenam seperti yang anda nyatakan.
Bagaimana cara saya mengelakkan ruam selepas bersenam?
Paling penting, anda ingin menjaga kesejukan kulit untuk mengelakkan ruam daripada terbentuk. Jika anda masih berpeluh banyak semasa bersenam, cuba pakai pakaian longgar yang tidak akan membuat anda lebih berpeluh. Selepas bersenam, mandi air sejuk dan gunakan kain lap sejuk pada kulit anda.
Bolehkah bersenam menyebabkan ruam kulit?
Ruam bersenam, atau urtikaria yang disebabkan oleh senaman, berlaku apabila senaman menyebabkan simptom seperti alahan. Kulit anda mungkin pecah dalam sarang, benjolan atau bisul, atau kulit mungkin memerah dan menjadi merah. Ruam ini mungkin gatal juga.
Bagaimanakah anda mengelakkan ruam peluh semasa bersenam?
Pakai pakaian longgar, kerana pakaian senaman yang terlalu ketat boleh memerangkap peluh, menjadikannya sukar untuk menyejat. Dan keluar dari pakaian anda yang berpeluh dan mandi sebaik sahaja anda selesai bersenam, untuk mengelakkan kotoran atau peluh daripada terperangkap dalam liang-liang anda, kata Dr. Robinson.
Mengapa saya mendapat tanda merah selepas bersenam?
Apabila anda bersenam, badan anda suhu meningkat dan membawa darah ke permukaan kulit, menyebabkan seseorang berpeluhdan menyejukkan badan. Mekanisme badan semulajadi ini boleh menyebabkan muka memerah dan merah, yang boleh menjadi lebih ketara pada individu berkulit cerah.
