salah. Bukan hanya air kencing anda tidak akan menghidrat semula anda, ia akan memberi kesan sebaliknya dan mengeringkan anda pada kadar yang lebih cepat. Malah, detik-detik mengerikan ini mungkin adalah masa yang paling berbahaya untuk meminum minuman anda sendiri. Adalah penting untuk diingat bahawa air kencing ialah kenderaan badan anda untuk menghapuskan sisa cecair dan larut.
Bolehkah anda minum air kencing anda jika anda mati akibat dehidrasi?
Bolehkah meminum air kencing anda sendiri menyelamatkan anda daripada mati akibat dehidrasi? Walaupun ia menghasilkan adegan filem yang dramatik, ini hanyalah mitos. Minum air kencing apabila anda mati akibat dehidrasi adalah kira-kira sama seperti minum air laut - hanya lebih sedap. Air kencing mengandungi garam dan mineral pekat.
Apakah faedah meminum air kencing anda sendiri?
Baru-baru ini, penyokong kesihatan semula jadi telah mendakwa bahawa pelbagai manfaat dikaitkan dengan minum air kencing, termasuk:
- menyembuhkan luka di mulut.
- meningkatkan penglihatan.
- menggantikan nutrien yang hilang.
- meningkatkan sistem imun.
- menyokong kesihatan tiroid.
Adakah air kencing penunjuk penghidratan yang baik?
Ramai atlet dan pasukan menganggap warna air kencing sebagai penunjuk tepat bagi penghidratan keseluruhan. Tetapi kajian menunjukkan bahawa hubungan antara penghidratan dan warna kencing anda mungkin tidak semudah itu.
Apakah warna air kencing yang sepatutnya jika terhidrat?
Apabila anda minum cecair yang mencukupi badan anda berada dalam keseimbangan danair kencing anda akan menjadi warna kuning jerami pucat. Apabila anda tidak minum cecair yang mencukupi, buah pinggang anda cuba menyimpan sebanyak mungkin air dan menyebabkan air kencing anda berwarna lebih gelap (lebih pekat).
