Sakit kepala tegang adalah punca paling biasa sakit kepala yang berlaku di bahagian atas kepala. Mereka menyebabkan tekanan berterusan atau sakit di sekeliling kepala, yang mungkin terasa seperti jalur ketat telah diletakkan di sekeliling kepala. Anda juga mungkin berasa sakit di leher dan berhampiran belakang kepala atau pelipis anda.
Apakah jenis sakit kepala yang anda alami dengan Covid?
Di sesetengah pesakit, sakit kepala yang teruk akibat COVID-19 hanya berlangsung beberapa hari, manakala yang lain, ia boleh bertahan sehingga berbulan-bulan. Ia membentangkan kebanyakannya sebagai seluruh kepala, sakit tekanan yang teruk. Ia berbeza daripada migrain, yang secara definisinya adalah debaran unilateral dengan kepekaan kepada cahaya atau bunyi, atau loya.
Kenapa saya sakit kepala?
Sakit kepala tegang berlaku apabila otot di kepala dan leher anda menegang, selalunya kerana tekanan atau kebimbangan. Kerja yang sengit, terlepas makan, rahang mengetap, atau terlalu sedikit tidur boleh menyebabkan sakit kepala yang tegang. Ubat-ubatan yang dijual bebas seperti aspirin, ibuprofen atau acetaminophen boleh membantu mengurangkan kesakitan.
Bagaimanakah saya boleh menghentikan kepala saya daripada sakit?
Dalam Artikel ini
- Cuba Pek Sejuk.
- Gunakan Pad Pemanas atau Mampat Panas.
- Redakan Tekanan pada Kulit Kepala atau Kepala Anda.
- Malapkan Lampu.
- Cuba Jangan Mengunyah.
- Hidrat.
- Dapatkan Sedikit Kafein.
- Amalkan Relaksasi.
Apakah posisi tidur yang terbaik untuk sakit kepala?
Jika anda mengalami migrain, seperti di atas, pastikananda tidur telentang atau mengiring. Mereka adalah kedudukan terbaik, secara umumnya, untuk menyokong badan anda melalui tidur tanpa rasa sakit.
