Kadar jantung berehat biasa untuk orang dewasa berjulat antara 60 hingga 100 denyutan seminit. Secara amnya, kadar denyutan jantung yang lebih rendah semasa rehat membayangkan fungsi jantung yang lebih cekap dan kecergasan kardiovaskular yang lebih baik. Sebagai contoh, seorang atlet yang terlatih mungkin mempunyai kadar denyutan jantung rehat yang normal lebih hampir kepada 40 denyutan seminit.
Adakah kadar denyutan jantung berdegup seminit?
Nadi anda ialah kadar denyutan jantung anda, atau bilangan kali jantung anda berdegup dalam satu minit. Kadar nadi berbeza bagi setiap orang. Nadi anda lebih rendah apabila anda berehat dan meningkat apabila anda bersenam (lebih banyak darah kaya oksigen diperlukan oleh badan apabila anda bersenam).
Apakah kadar denyutan jantung yang baik untuk umur saya?
Mengikut Persatuan Jantung Amerika (AHA), jika anda dewasa, kadar denyutan jantung anda hendaklah dalam julat 60 hingga 100 denyutan seminit. Dan jika umur anda antara 6 dan 15 tahun, kadar denyutan jantung anda sepatutnya berada di mana-mana antara 70 dan 100 seminit.
Adakah kadar denyutan jantung adalah nadi?
Denyutan jantung atau nadi anda ialah bilangan kali jantung anda berdegup dalam 1 minit. Kadar denyutan jantung berbeza bagi setiap orang. Ia lebih rendah apabila anda berehat dan lebih tinggi apabila anda bersenam.
Apakah itu kadar denyutan jantung yang teruk?
Anda perlu melawat doktor anda jika kadar denyutan jantung anda secara konsisten melebihi 100 denyutan seminit atau di bawah 60 denyutan seminit (dan anda bukan seorang atlet).
