Di bawah ialah alatan untuk mencuba:
- Kemanusiaan Umum. …
- Bercakap dengan pengkritik dalaman anda. …
- Berkomunikasi tanpa kekerasan dengan diri sendiri dan orang lain. …
- Berhenti menggali lubang yang tiada harapan. …
- Elakkan perbandingan. …
- Harapan boleh dipinjam, dikongsi dan menular. …
- Lukis garisan dan melekat padanya. …
- Akui detik-detik positif.
Bagaimanakah seseorang boleh mencari harapan pada masa keputusasaan?
Kita semua boleh melakukan ini dengan berfikiran positif, penegasan, dan hanya mengulangi bahawa “semuanya baik-baik saja” untuk memberikan harapan kepada diri sendiri walaupun dalam keadaan putus asa.
Apa yang anda lakukan apabila situasi kelihatan tiada harapan?
9 Perkara yang Perlu Dilakukan Jika Anda Merasa Putus Harapan
- Pertimbangkan Otak Anda Mungkin Berbohong kepada Anda.
- Bantah Sebaliknya.
- Fikirkan Tentang Apa Yang Anda Perolehi Daripada Keputusasaan.
- Pertimbangkan Apa Yang Anda Boleh Dapatkan Daripada Membangunkan Harapan.
- Libatkan Dalam Penyelesaian Masalah.
- Bercakap dengan Rakan Dipercayai atau Ahli Keluarga.
- Bangunkan Pelan.
- Ambil Tindakan.
Bagaimanakah anda mempunyai iman apabila keadaan seolah-olah tiada harapan?
Berikut ialah lima cara saya cuba mengekalkan iman apabila nampaknya mustahil:
- Berdoa. Mintalah Tuhan, alam semesta, atau mana-mana kuasa yang lebih tinggi yang anda percayai untuk kekuatan untuk mencintai sepenuhnya potensi anda. …
- Bersikaplah murah hati kepada orang lain. …
- Dapatkan inspirasi. …
- Kelilingdiri anda dengan orang yang anda kagumi. …
- Dapatkan bola bergolek perkara pertama pada waktu pagi.
Bagaimanakah keputusasaan mempengaruhi kehidupan manusia?
Keputusasaan selalunya membawa kepada mood yang rendah dan memberi kesan negatif kepada keupayaan seseorang untuk memahami diri sendiri, orang lain dan persekitaran [2]. Keputusasaan ialah penyebab utama bunuh diri dan ramai orang di seluruh dunia mengalami keputusasaan dan cuba membunuh diri kerananya [4, 5].