Adakah anda perlu memanjangkan lutut anda?

Isi kandungan:

Adakah anda perlu memanjangkan lutut anda?
Adakah anda perlu memanjangkan lutut anda?
Anonim

Lutut terdedah kepada kecederaan akibat sentuhan keras atau terjatuh, atau hanya haus dan lusuh setiap hari. Satu kecederaan yang biasa berlaku, terutamanya di kalangan orang yang aktif, adalah lutut hiperextended. Lutut hiperextended bermaksud lutut anda bengkok terlalu jauh ke belakang dalam kedudukan lurus. Adalah penting untuk tidak mengabaikan lutut hyperextended.

Adakah teruk untuk memanjangkan lutut anda?

Semasa hyperextension, sendi lutut melengkung dengan cara yang salah, yang selalunya mengakibatkan bengkak, sakit dan kerosakan tisu. Dalam kes yang teruk, ligamen seperti ligamen anterior cruciate (ACL), ligamen cruciate posterior (PCL) atau ligamen popliteal (ligamen di sepanjang bahagian belakang lutut) mungkin terseliuh atau pecah.

Adakah berjalan baik untuk lutut hyperextended?

Berikutan kecederaan lutut hyperextended, adalah idea yang baik untuk menghentikan aktiviti yang menyebabkan kerosakan pada mulanya. Bagi seorang atlet, ini mungkin bermakna duduk beberapa perlawanan. Bagi orang biasa, rehat mungkin bermakna tidak berjalan di atas kaki yang cedera atau menggunakan pendakap.

Bilakah anda perlu pergi ke doktor untuk lutut hyperextended?

Buat temu janji dengan doktor anda jika sakit lutut anda disebabkan oleh kesan yang sangat kuat atau jika ia disertai dengan: Bengkak yang ketara . Kemerahan . Kelembutan dan kehangatan di sekeliling sendi.

Adakah perkara biasa untuk mengalami lutut hiperekstensi?

Hyperextension lutut berlakukerana sesetengah orang mempunyai ligamen dan tendon yang longgar di sekeliling sendi lutut. Selalunya orang-orang ini mempunyai kelonggaran secara global. Mereka juga mungkin mengalami salah jajaran pelvis seperti kecondongan pelvis anterior, kecondongan pelvis posterior atau hyperextension pada sendi pinggul (atau bergoyang ke belakang).

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Apakah maksud kerja perkeranian?
Baca lebih lanjut

Apakah maksud kerja perkeranian?

Apakah tugas perkeranian? Kerja perkeranian merujuk kepada tugas harian pejabat, seperti memasukkan data, menjawab panggilan telefon, serta menyusun dan memfailkan dokumen. Tugas perkeranian sering dijumpai dalam pelbagai jenis peranan pentadbiran dan sokongan pejabat.

Adakah menukar nombor tanda disleksia?
Baca lebih lanjut

Adakah menukar nombor tanda disleksia?

Menterbalikkan huruf atau tulisan cermin bukan'tidak semestinya tanda disleksia. Sesetengah kanak-kanak disleksia mengalami masalah dengannya, tetapi ramai yang tidak. Malah, kebanyakan kanak-kanak yang membalikkan huruf sebelum umur 7 tahun akhirnya tidak mengalami disleksia.

Adakah julienne perkataan sebenar?
Baca lebih lanjut

Adakah julienne perkataan sebenar?

Julienne, allumette, atau potongan Perancis, ialah potongan pisau masakan di mana bahan makanan dipotong menjadi jalur nipis panjang, serupa dengan batang mancis. Bagaimanakah anda menggunakan perkataan julienne? Contoh ayat Julienne Menu S: