Lutut terdedah kepada kecederaan akibat sentuhan keras atau terjatuh, atau hanya haus dan lusuh setiap hari. Satu kecederaan yang biasa berlaku, terutamanya di kalangan orang yang aktif, adalah lutut hiperextended. Lutut hiperextended bermaksud lutut anda bengkok terlalu jauh ke belakang dalam kedudukan lurus. Adalah penting untuk tidak mengabaikan lutut hyperextended.
Adakah teruk untuk memanjangkan lutut anda?
Semasa hyperextension, sendi lutut melengkung dengan cara yang salah, yang selalunya mengakibatkan bengkak, sakit dan kerosakan tisu. Dalam kes yang teruk, ligamen seperti ligamen anterior cruciate (ACL), ligamen cruciate posterior (PCL) atau ligamen popliteal (ligamen di sepanjang bahagian belakang lutut) mungkin terseliuh atau pecah.
Adakah berjalan baik untuk lutut hyperextended?
Berikutan kecederaan lutut hyperextended, adalah idea yang baik untuk menghentikan aktiviti yang menyebabkan kerosakan pada mulanya. Bagi seorang atlet, ini mungkin bermakna duduk beberapa perlawanan. Bagi orang biasa, rehat mungkin bermakna tidak berjalan di atas kaki yang cedera atau menggunakan pendakap.
Bilakah anda perlu pergi ke doktor untuk lutut hyperextended?
Buat temu janji dengan doktor anda jika sakit lutut anda disebabkan oleh kesan yang sangat kuat atau jika ia disertai dengan: Bengkak yang ketara . Kemerahan . Kelembutan dan kehangatan di sekeliling sendi.
Adakah perkara biasa untuk mengalami lutut hiperekstensi?
Hyperextension lutut berlakukerana sesetengah orang mempunyai ligamen dan tendon yang longgar di sekeliling sendi lutut. Selalunya orang-orang ini mempunyai kelonggaran secara global. Mereka juga mungkin mengalami salah jajaran pelvis seperti kecondongan pelvis anterior, kecondongan pelvis posterior atau hyperextension pada sendi pinggul (atau bergoyang ke belakang).