Hyperextension lutut boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi ia lebih biasa di kalangan atlet, terutamanya mereka yang bermain sukan seperti bola sepak, bola sepak, ski atau lacrosse. Selalunya ia adalah hasil daripada pukulan terus ke lutut atau daya yang dijana semasa nyahpecutan pantas atau berhenti.
Bagaimana saya tahu jika saya memanjangkan lutut saya?
Cara Mengetahui jika Anda Mengalami Hiperekstensi Lutut
- Sakit Lutut. Anda mungkin berasa sakit ringan hingga teruk pada lutut yang terjejas.
- Pergerakan Lemah. Anda mungkin mendapati sukar untuk meluruskan atau melenturkan lutut anda yang terjejas.
- Bengkak. Bengkak dan kekakuan mungkin berlaku di sekitar lutut anda yang terjejas.
- Kestabilan Lemah.
Seberapa teruk memanjangkan lutut anda?
Lutut hiperextended boleh merosakkan ligamen, rawan dan struktur penstabil lain di lutut. Kanak-kanak kecil mempunyai tulang yang lebih lembut kerana mereka masih membesar, jadi lutut yang hiperextended boleh mengakibatkan serpihan tulang ditarik dari tulang utama apabila ligamen meregang terlalu jauh.
Bagaimanakah cara saya menghentikan lutut saya daripada memanjang?
5 Petua Teratas untuk Mencegah Hipertensi Lutut
- Gunakan Peranti Perisikan Pergerakan. …
- Penggunaan Pendakap Lutut. …
- Libatkan dalam Senaman Pengukuhan. …
- Memanaskan Badan sebelum Acara Olahraga. …
- Sentiasa Luangkan Masa untuk Bertenang selepas Setiap Acara Sukan.
Bolehkah anda bengkokkan lutut anda dengan koyakligamen?
Jika anda boleh memberi tekanan pada kaki anda yang sakit, anda mungkin perasan bahawa ia lebih sukar daripada biasa untuk berjalan. Sesetengah orang mendapati bahawa sendi lutut berasa lebih longgar daripada yang sepatutnya. Kurang julat pergerakan. Selepas anda merosakkan ACL anda, kemungkinan besar anda tidak akan dapat membengkok dan melenturkan lutut anda seperti biasa.