Tiada bukti yogurt atau keju boleh meningkatkan masalah jerawat Walaupun susu lembu boleh meningkatkan risiko jerawat, tiada kajian mendapati bahawa produk yang diperbuat daripada susu, seperti yogurt atau keju, membawa kepada lebih banyak jerawat.
Bolehkah tenusu menyebabkan jerawat?
Lembu tenusu dirawat dengan hormon tiruan yang menjejaskan bekalan susu mereka. Penyelidik mencadangkan bahawa hormon tersebut boleh menyebabkan hormon anda tidak seimbang apabila anda mengambil produk susu. Ini boleh mencetuskan jerawat.
Adakah tenusu baik atau buruk untuk jerawat?
Kajian baharu mengaitkan diet tinggi tenusu atau gula dengan kadar jerawat yang lebih tinggi. Penyelidik juga mendapati bahawa pencemaran dan faktor persekitaran lain mungkin menjejaskan kulit anda. Pakar berkata, mengurangkan pengambilan tenusu dan gula memihak kepada diet serat tinggi dengan asid lemak omega-3 boleh membantu menghasilkan wajah yang bebas cela.
Adakah memotong tenusu mengurangkan jerawat?
Menyingkirkan makanan seperti susu, keju dan ais krim ialah cara yang bagus untuk menyegarkan kulit anda, kata Sarika Snell, pakar dermatologi di Washington DC kepada INSIDER. "Tenusu pemotongan meningkatkan tekstur kulit, tona kulit dan jerawat, " katanya.
Apakah produk tenusu yang harus saya elakkan untuk jerawat?
Contoh produk tenusu termasuk susu, keju, ais krim dan yogurt. Sesetengah orang yang mempunyai jerawat mungkin mendapat manfaat daripada mengelakkan makanan ini. Walau bagaimanapun, American Academy of Dermatology (AAD) mencadangkan agar mengelakkan makanandengan GI tinggi mungkin lebih membantu daripada mengelakkan produk tenusu.