Salah satu bahan terpenting dalam minyak evening primrose ialah asid gamma-linolenik (GLA), yang juga terdapat dalam minyak berasaskan tumbuhan lain. Dos minyak evening primrose yang disyorkan ialah 8 hingga 12 kapsul sehari, pada dos 500 miligram setiap kapsul.
Bolehkah saya mengambil minyak primrose pada waktu malam?
Apabila diambil dalam jumlah yang sesuai untuk jangka pendek, penggunaan oral minyak evening primrose kemungkinan besar selamat. Minyak evening primrose boleh menyebabkan: Sakit perut. Sakit kepala.
Adakah OK untuk mengambil minyak evening primrose setiap hari?
Memandangkan ia adalah makanan tambahan, tiada garis panduan universal yang mengarahkan penggunaan minyak evening primrose yang sesuai. Secara umumnya, dos harian sebanyak 500 miligram dianggap selamat untuk orang dewasa, walaupun ramai yang boleh bertolak ansur sehingga 1, 300 miligram sehari tanpa sebarang kesan sampingan.
Adakah minyak evening primrose menenangkan anda?
“Simptom biasanya bermula pada zaman kanak-kanak dan menjadi lebih teruk dalam situasi yang tertekan. Perkara yang menarik ialah gejala boleh dikurangkan sepenuhnya dengan mengambil suplemen ini: zink, vitamin B6, dan minyak evening primrose. Orang biasanya mula berasa kurang cemas, kurang malu dan lebih sosial dalam masa seminggu.
Berapa Lamakah minyak evening primrose diambil untuk digunakan?
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil 2 gram evening primrose dua kali sehari selama 12 minggu meningkatkan kegatalan kulit pada sesetengah orangdengan gangguan yang menjejaskan aliran hempedu dalam hati. Penambahbaikan nampaknya berlaku dalam masa 1-2 minggu selepas memulakan rawatan.