Bradypnea ialah apabila pernafasan seseorang lebih perlahan daripada biasa untuk umur dan tahap aktiviti mereka. Bagi orang dewasa, ini akan berada di bawah 12 nafas seminit. Pernafasan yang perlahan boleh menyebabkan banyak sebab, termasuk masalah jantung, masalah batang otak dan terlebih dos dadah.
Bagaimanakah anda membetulkan pernafasan yang perlahan?
Nafas yang Menenangkan
- Tarik nafas panjang dan perlahan melalui hidung anda, mula-mula isi paru-paru bawah anda, kemudian paru-paru atas anda.
- Tahan nafas anda pada kiraan “tiga.”
- Hembus nafas perlahan-lahan melalui bibir yang mengerucut, sambil mengendurkan otot-otot di muka, rahang, bahu dan perut anda.
Apakah yang berlaku jika kadar pernafasan anda terlalu rendah?
Jika kadar pernafasan anda jatuh terlalu rendah terlalu lama, ia boleh menyebabkan: hipoxemia, atau oksigen darah rendah. asidosis pernafasan, keadaan di mana darah anda menjadi terlalu berasid. kegagalan pernafasan sepenuhnya.
Adakah pernafasan perlahan sihat?
Selain meningkatkan kesihatan kardiovaskular, kadar pernafasan yang lebih perlahan sebanyak enam nafas seminit juga nampaknya optimum untuk pengurusan kesakitan, menurut kajian oleh Jafari. Ini mungkin disebabkan oleh keselesaan psikologi yang datang daripada pernafasan yang perlahan, sama seperti apa-apa perubahan fisiologi langsung kepada sensitiviti kesakitan.
Apakah yang berlaku apabila bernafas dengan perlahan?
Kajian pada manusia yang sihat telah mendapati bahawa pernafasan perlahan terkawal, terutamanya pada 6 nafas seminit, dikaitkan dengan anpeningkatan dalam turun naik kedua-dua tekanan darah dan kadar denyutan jantung, berbanding pernafasan pada kadar biasa [21, 41, 42].