Ujian metabolik bukan sahaja lebih saintifik, tetapi juga lebih tepat. Pakar diet boleh menggunakan ketinggian, berat dan umur seseorang untuk menganggarkan kadar metabolisme, tetapi hasilnya tidak boleh dipercayai.
Berapa kos ujian metabolik?
Ujian kadar metabolisme berehat menentukan jumlah kalori yang dibakar oleh badan anda semasa rehat, yang akan membantu anda menentukan jumlah kalori yang perlu anda makan setiap hari untuk menurunkan, mengekalkan atau menambah berat badan. Setiap ujian ini boleh dijalankan di mana-mana sahaja antara $100 dan $250, bergantung pada tempat ujian tersebut selesai.
Apakah tujuan ujian metabolik?
Ujian Metabolik mengukur berapa banyak kalori yang dibakar seseorang dan membolehkan kita melihat sama ada mereka membakar lebih atau kurang daripada yang sepatutnya. Apabila seseorang kurang makan, ia juga mengukur berapa banyak jisim tanpa lemak (otot, otak, tisu organ, dll.) digunakan untuk menjana tenaga.
Bagaimanakah anda bersedia untuk ujian metabolik?
Cara Bersedia Untuk Ujian Anda
- Jangan makan atau bersenam 4-5 jam sebelum ujian anda.
- Jangan minum kopi 4-5 jam sebelum ujian anda.
- Jangan merokok atau minum alkohol 2 jam sebelum ujian anda.
- Jangan menyertai latihan bebanan yang kuat/berintensiti tinggi 12 jam sebelumnya.
- Datanglah berehat dan berehat.
Bolehkah doktor memeriksa metabolisme anda?
Doktor anda boleh melihat sejauh mana metabolisme anda berfungsi melalui andaBMP. Ujian darah ini adalah seperti kad skor untuk fungsi buah pinggang anda, paras gula dalam darah dan banyak lagi. Ia boleh menawarkan petunjuk untuk membantu mengesan pelbagai penyakit.
