2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Ia adalah otot luas yang menutupi bahagian atas dan tengah belakang anda serta melintasi tulang rusuk. Tarik ke bawah juga melibatkan otot belakang atas yang lain seperti rhomboid dan trapezius serta otot bisep dan lengan bawah. Cara melakukan tarikan lat ke bawah: … Duduk tegak kemudian condongkan badan sedikit ke belakang (pastikan belakang anda lurus).
Adakah tarik turun lat berfungsi di bahagian bawah punggung?
Pulldown sisi, atau singkatannya pulldown lat, ialah senaman kompaun yang melatih otot-otot belakang -- terutamanya latissimus dorsi. Bina otot ini untuk mendapat manfaat fungsi dan estetik yang ketara untuk bahagian belakang.
Adakah anda menarik balik skapula apabila lat pulldown?
Sebelum satu set tarik ke bawah, pegang palang dengan cengkaman atas tangan dan tangan anda lebih lebar sedikit daripada lebar bahu. … Selepas anda menekan bilah bahu anda untuk memulakan tarik ke bawah, fokus pada menarik balik atau menarik tulang belikat anda bersama-sama.
Adakah pulldown lat menjadikan punggung anda lebih lebar?
Jika anda ingin membina punggung yang lebih lebar, maka otot utama yang anda ingin kembangkan ialah lats, kerana pertumbuhan otot ini akan membantu dengan berkesan tambah lebar ke belakang anda yang anda cari. Tetapi, malangnya, melakukan sebegitu kerap tidak semudah hanya memalu mesin tarik ke bawah.
Mengapakah pulldown lat lebih mudah daripada pull up?
Seseorang boleh berhujah bahawa adalah lebih mudah untuk hanya duduk di sanapada peralatan senaman dan hanya tarik ke bawah pada bar. … Ketegangan otot bukan sahaja lebih tinggi jika dibandingkan dengan senaman tarik ke bawah lat, tetapi anda juga mempunyai fleksibiliti yang lebih besar mengenai tempat anda melakukan bangkit semula.
Disyorkan:
Adakah saya perlu meminyaki bahagian bawah permukaan kerja saya?
Sebelum anda memasang bahagian atas kayu pepejal anda, adalah sangat penting untuk meminyaki setiap permukaan kayu untuk melindunginya sebaik sahaja ia dipasang. Apabila anda melakukan ini, jangan lupa meminyaki setiap permukaan: bahagian bawah, tepi dan sebarang potongan yang telah anda buat atau telah buat di atas kerja.
Adakah saya perlu menggunakan papan simen di bawah jubin?
Apabila dipasang dengan betul dengan lapisan nipis di bawahnya, papan belakang simen tidak akan melentur seperti papan lapis dan tidak akan menyumbang kepada masalah seperti bibir bibir. Ini menjadikan papan belakang simen pilihan yang baik untuk format besar lantai jubin, serta untuk rumah lama yang mungkin mempunyai lebih banyak lantai bawah yang tidak rata.
Adakah saya perlu memotong misai saya di bawah hidung saya?
Mulakan dengan memotong bahagian bawah hidung anda. Anda tidak mahu bulu hidung anda menyatu dengan misai anda, bukan pandangan yang baik pada sesiapa pun. … Jika anda memilih untuk memotong lebih banyak, kami syorkan anda memangkas bahagian atas misai anda pada sudut 45 darjah turun ke arah bibir anda untuk memberikan penampilan yang lebih penuh.
Adakah saya perlu menyalut lapisan bawah sebelum melukis?
Pertama, adakah saya perlu menyalut lapisan bawah sebelum melukis? Adalah penting untuk menggunakan primer dan lapisan bawah yang betul untuk membolehkan cat menjalankan tugasnya dengan betul. Lapisan bawah selalunya diperlukan untuk mengelak permukaan yang tidak dicat atau menyediakan permukaan untuk mengecat.
Bolehkah saya membina ruang bawah tanah di bawah rumah saya?
Membina ruang bawah tanah di bawah rumah sedia ada selalunya boleh dilakukan, walaupun syarat tertentu mesti dipenuhi untuk memastikan projek ini berjaya. Memindahkan rumah dan membina ruang bawah tanah baharu merupakan tugas rumit yang memerlukan kepakaran kontraktor profesional dan berlesen.
