Peptida kolagen digunakan untuk penuaan kulit dan osteoarthritis. Ia juga digunakan untuk osteoporosis, kuku rapuh, kekuatan otot dan banyak lagi tujuan lain, tetapi tiada bukti saintifik yang baik untuk menyokong kebanyakan kegunaan ini.
Adakah peptida kolagen benar-benar berfungsi?
Adakah kolagen berfungsi? Sesetengah kajian menunjukkan bahawa mengambil suplemen kolagen selama beberapa bulan boleh meningkatkan keanjalan kulit, (iaitu, kedutan dan kekasaran) serta tanda-tanda penuaan. Yang lain telah menunjukkan bahawa pengambilan kolagen boleh meningkatkan ketumpatan pada tulang yang lemah dengan usia dan boleh memperbaiki sakit sendi, belakang dan lutut.
Berapa lama sebelum anda melihat hasil daripada peptida kolagen?
Secara umumnya, kebanyakan orang akan melihat manfaat selepas mengambil 10 gram peptida kolagen setiap hari selama 4-12 minggu.
Adakah serbuk kolagen benar-benar berkesan?
Memandangkan suplemen kolagen telah terbukti meningkatkan pengeluaran kolagen badan, masuk akal bahawa suplemen kolagen boleh meningkatkan kualiti dan penampilan kulit. Percubaan rawak telah mendapati bahawa suplemen kolagen sememangnya boleh membantu dengan meningkatkan penghidratan, keanjalan dan kedutan.
Apakah kesan negatif pengambilan kolagen?
Kemungkinan Kesan Sampingan
Terdapat beberapa laporan bahawa suplemen kolagen boleh menyebabkan gejala penghadaman ringan atau rasa busuk di dalam mulut. Terdapat juga kebimbangan bahawa merangsang kolagensintesis juga boleh meningkatkan tekanan oksidatif dan pengeluaran spesies oksigen reaktif (ROS).