Anda sihat! Ashwell telah mencadangkan agar kerajaan menerima pakai mesej kesihatan awam yang mudah: “Kekalkan pinggang anda kurang daripada separuh ketinggian anda.” Ini bermakna seseorang yang berukuran 5 kaki 5 (65 inci; 167.64 sentimeter) harus mengekalkan garis pinggang yang lebih kecil daripada 33 inci atau 84 sentimeter.
Adakah pinggang anda sepatutnya separuh daripada ketinggian anda?
Sebaik-baiknya, semua harus bertujuan untuk mengekalkan ukuran pinggang mereka kurang daripada separuh daripada ketinggian mereka, kata saintis. Ini bermakna lelaki tinggi 6 kaki (72 inci) perlu memastikan pinggangnya kurang daripada 36 inci, manakala wanita 5 kaki 4 inci (64 inci) harus mengekalkan pinggangnya di bawah 32 inci.
Adakah nisbah pinggang-ke-tinggi tepat?
Nisbah pinggang-ke-tinggi lebih tepat daripada BMI dalam mengenal pasti obesiti, rancangan kajian baharu. Ringkasan: Mengira nisbah pinggang-ke-tinggi seseorang ialah cara paling tepat dan cekap untuk mengenal pasti sama ada mereka berisiko obesiti dalam amalan klinikal atau tidak, satu kajian baharu menunjukkan.
Adakah nisbah pinggang-ke-tinggi 0.4 bagus?
Penyaringan praktikal ringkas dengan carta bentuk berdasarkan WHtR
Jika bentuk anda jatuh di kawasan `pir' (WHtR antara 0.4 dan 0.5), anda mempunyai `OK' yang sihat bentuk. Jika bentuk anda jatuh di kawasan `epal' (WHtR melebihi 0.6), kesihatan anda mungkin berisiko.
Adakah pinggang bertambah dengan ketinggian?
Orang yang lebih tinggi cenderung mempunyai badan yang lebih besar secara keseluruhan daripada orang yang lebih pendek, yang bermaksudlebih tinggi anda, semakin besar pinggang anda mungkin. … Jika anda mempunyai pinggang yang terlalu besar, itu tanda anda mungkin mempunyai terlalu banyak jenis lemak berbahaya yang mengelilingi organ anda yang dipanggil lemak visceral.
