Penghinaan awam atau aib awam ialah satu bentuk hukuman yang ciri utamanya ialah mengaibkan atau memalukan seseorang, biasanya pesalah atau banduan, terutamanya di tempat awam.
Apakah yang dilakukan oleh penghinaan kepada seseorang?
Insiden dan perasaan terhina boleh membawa kepada masalah kesihatan mental yang serius. Kebimbangan dan kemurungan umum adalah perkara biasa dalam kalangan orang yang pernah mengalami penghinaan awam, dan bentuk penghinaan yang teruk boleh melumpuhkan, menyebabkan seseorang meninggalkan minatnya atau berhenti mengejar matlamat.
Bagaimanakah anda pulih daripada rasa malu awam?
- Tetap tenang. Sebahagian besar penghinaan awam adalah akibat kemarahan dan tekanan. …
- Ambil pendekatan yang bertimbang rasa. Dapatkan nasihat pakar (dengan cepat) dan pertimbangkan semua kesan daripada pendekatan anda. …
- Jangan melatah. Tidak ada kebaikan yang boleh datang dari kecaman orang lain secara terbuka. …
- Jangan sindir. …
- Jangan cuba untuk menutupnya.
Apa yang perlu dilakukan selepas memalukan diri sendiri?
Berikut ialah 8 cara berani untuk bangkit semula apabila rasa malu atau penghinaan menjatuhkan anda
- Kenali tindak balas keaiban peribadi anda dan kenal pasti pencetus anda. …
- Hubungi seseorang yang anda percayai. …
- Dapatkan pelukan beruang. …
- Ulang mantra kepada diri sendiri. …
- Buat dan amalkan ritual “pemulihan rasa malu”. …
- Buat papan visi untuk matlamat andadan impian.
Bagaimanakah anda menangani rasa malu dan penyesalan?
10 petua ini boleh membantu meringankan beban anda
- Namakan rasa bersalah anda. …
- Teroka sumber. …
- Minta maaf dan tebus kesalahan. …
- Belajar dari masa lalu. …
- Amalkan rasa syukur. …
- Ganti cakap diri negatif dengan belas kasihan diri. …
- Ingat rasa bersalah boleh bekerja untuk anda. …
- Maafkan diri sendiri.
