8 Pemulihan Rumah Disokong Sains untuk Haid Tidak Teratur
- Berlatih yoga. Kongsi di Pinterest. …
- Kekalkan berat badan yang sihat. Perubahan dalam berat badan anda boleh menjejaskan haid anda. …
- Bersenam dengan kerap. …
- Sedapkan dengan halia. …
- Tambahkan sedikit kayu manis. …
- Dapatkan dos vitamin harian anda. …
- Minum cuka sari apel setiap hari. …
- Makan nanas.
Bagaimanakah saya boleh mengawal haid saya tanpa pil perancang?
Baca terus untuk mengetahui cara anda boleh mendapatkan semula tempoh yang berubah-ubah dengan perubahan gaya hidup, suplemen dan terapi lain
- Periksa diet anda. …
- Pertimbangkan makanan tambahan. …
- Cuba suplemen herba. …
- Kekalkan berat badan yang sihat. …
- Lakukan senaman yang kerap. …
- Amalkan tabiat tidur yang baik. …
- Kurangkan tekanan. …
- Cuba akupunktur.
Adakah terdapat cara semula jadi untuk mengawal haid?
Membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkan atau menguruskan tekanan dan mengekalkan berat badan yang sihat boleh membantu mengawal haid. Meditasi dan yoga ialah kaedah pengurusan tekanan yang berkesan. Senaman yang kerap dan diet yang sihat boleh membantu orang ramai menguruskan berat badan mereka. Mendapatkan vitamin D yang mencukupi juga boleh menyokong kitaran haid yang sihat.
Apakah ubat yang terbaik untuk period tidak teratur?
Medroxyprogesterone digunakan untuk merawat abnormalhaid (haid) atau pendarahan faraj yang tidak teratur.
Apa yang perlu kita makan untuk haid yang teratur?
7 makanan untuk dimakan jika anda mengalami haid tidak teratur
- Halia. Halia sangat bermanfaat untuk kesihatan anda. …
- Betik belum masak. Anda boleh mengawal haid anda dengan menambah betik yang belum masak ke dalam diet anda! …
- Cinnamon. Suka rasa kayu manis? …
- Aloe vera. …
- Kunyit. …
- Nanas. …
- Pasli.
