Douching rektum ialah amalan kebersihan untuk membersihkan dubur bagi mengosongkan najis yang mengeras berbanding kaedah farmaseutikal untuk melembutkan najis.
Apakah kerosakan yang boleh dilakukan oleh douching?
Douching boleh menyebabkan pertumbuhan berlebihan bakteria berbahaya. Ini boleh menyebabkan jangkitan yis atau vaginosis bakteria. Jika anda sudah mengalami jangkitan faraj, douching boleh mendorong bakteria yang menyebabkan jangkitan naik ke dalam rahim, tiub fallopio dan ovari.
Apakah yang berlaku jika anda meletakkan baking soda di bahagian sulit anda?
Soda penaik juga mungkin mempunyai kesan positif pada pH faraj. Kajian 2014 mendapati bahawa baking soda membunuh sel Candida yang membawa kepada jangkitan yis. Soda penaik juga didapati mempunyai kesan antikulat umum.
Berapa banyak air yang perlu saya gunakan untuk enema?
Tuangkan kira-kira lapan cawan air suling panas ke dalam cawan, mangkuk atau balang yang bersih. Suhu air hendaklah antara 105°F dan 110°F. Masukkan sedikit (tidak lebih daripada lapan sudu besar) sabun Castile, garam beryodium, minyak mineral atau natrium butirat ke dalam air. Terlalu banyak sabun atau garam boleh merengsakan usus anda.
Bagaimanakah anda membuang najis besar yang keras?
Orang ramai mungkin boleh merawat najis yang besar dan sukar dibuang dengan membuat pelarasan pada rutin harian mereka, seperti:
- meningkatkan pengambilan serat dengan memakan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang dan kacang.
- air bertambahpengambilan.
- elakkan makanan rendah serat, seperti makanan yang diproses dan segera.
- melakukan lebih banyak aktiviti fizikal.