Satu kajian menyimpulkan bahawa gula-gula getah menyekat selera makan, terutamanya keinginan untuk manisan, dan mengurangkan pengambilan makanan ringan. Khususnya, mereka yang mengunyah gula-gula getah mengambil kira-kira 40 lebih sedikit kalori pada majlis makan seterusnya.
Adakah mengunyah gula-gula getah menyekat selera makan?
Pengurangan kecil tetapi ketara dalam pengambilan makanan ringan telah diperhatikan, gula-gula getah mengurangkan berat makanan ringan yang diambil sebanyak 10% berbanding tanpa gula-gula getah (p<0.05). Secara keseluruhannya, mengunyah gula-gula getah sekurang-kurangnya 45 minit telah menekan rasa lapar, selera makan dan keinginan yang dinilaikan dengan ketara untuk makanan ringan dan kenyang yang digalakkan (p<0.05).
Bolehkah gusi membuat berat badan anda bertambah?
Bertentangan dengan apa yang didakwa oleh kajian terdahulu, kajian yang dijalankan di Ohio State University mendapati bahawa gula-gula getah tidak meningkatkan metabolisme atau mengurangkan keinginan makanan. Sebaliknya, pengunyah gula-gula getah dilaporkan berasa lebih lapar berbanding bukan pengunyah dalam kajian.
Mengapa gusi tidak membuat anda lapar?
Mengunyah gula-gula getah merangsang jus gastrik, bermakna terdapat lebih banyak air liur. Anda kemudian menelan air liur dan perut anda fikir ada makanan yang turun. Apabila tiada makanan turun, anda menjadi lapar. … Satu lagi artikel menunjukkan bahawa gula-gula getah tidak mengurangkan jumlah makanan yang dimakan atau kelaparan.
Adakah anda mendapat kalori daripada mengunyah gula-gula getah?
Mengunyah gula-gula getah juga membantu peserta kajian memenuhi keinginan mereka dan menahan makanan yang menggemukkan. Dan banyak lagi: Pengunyah gula-gula getah sebenarnyamembakar kira-kira 5% lebih kalori daripada pengunyah bukan gusi.
