Cara mengatasi kemalasan
- Jadikan matlamat anda terurus. Menetapkan matlamat yang tidak realistik dan mengambil terlalu banyak boleh menyebabkan keletihan. …
- Jangan harap diri anda sempurna. …
- Gunakan positif dan bukannya cakap diri negatif. …
- Buat pelan tindakan. …
- Gunakan kekuatan anda. …
- Iktiraf pencapaian anda sepanjang perjalanan. …
- Minta bantuan. …
- Elakkan gangguan.
Apakah yang membuatkan seseorang tidak bermotivasi?
Apabila anda berasa tidak bermotivasi, itu adalah kerana anda menetapkan matlamat berdasarkan semata-mata pada apa yang Diri Sosial anda mahukan dan ini akan menarik anda menjauh dari arah yang Diri Penting anda mahukan anda ambil. Diri Penting Anda menggunakan penurunan motivasi untuk melambatkan anda dan melepaskan anda daripada matlamat toksik yang telah anda tetapkan.
Bagaimana saya menjadi malas?
Gaya hidup menyebabkan rasa malas
Sebagai contoh, diet yang tidak baik, terlalu banyak alkohol dan kurang tidur berkualiti semuanya boleh menyebabkan anda berasa letih dan tidak bermotivasi. Buat perubahan kecil pada gaya hidup anda untuk mencuba dan memperbaiki perasaan anda. Jika anda rasa kurang tidur mungkin dipersalahkan, mengapa tidak mulakan rutin tidur?
Apakah punca utama malas?
8 Kemungkinan Sebab Mengapa Anda Rasa Letih, Malas dan Membosankan Sepanjang Masa
- Kekurangan zat besi. Satu potensi tetapi punca biasa ialah tahap zat besi anda rendah. …
- Kurang Tidur. …
- Rasa Tertekan Atau Terharu. …
- Pemakanan Tidak Sihat Atau Tidak Seimbang. …
- Menjadi Dehidrasi. …
- Tubuh yang Membesar. …
- Terlalu Banyak Bersenam. …
- Tiada Bersenam.
Adakah ubat untuk kemalasan?
Tiada ubat mudah untuk menjadi malas. Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan menetapkan fikiran anda kepada tugas dan bangun dan menyelesaikannya. Mulakan sekarang untuk membangunkan disiplin diri yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda.
