2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Untuk ketegangan ringan, anda mungkin boleh kembali ke aktiviti biasa dalam tempoh tiga hingga enam minggu dengan penjagaan asas di rumah. Untuk strain yang lebih teruk, pemulihan boleh mengambil masa beberapa bulan. Dalam kes yang teruk, pembaikan pembedahan dan terapi fizikal mungkin diperlukan. Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang pulih sepenuhnya.
Bagaimana anda tahu jika anda telah menarik otot?
Periksa sama ada anda terseliuh atau ketegangan
- anda mengalami kesakitan, kelembutan atau kelemahan – selalunya di sekitar buku lali, kaki, pergelangan tangan, ibu jari, lutut, kaki atau belakang anda.
- kawasan yang cedera bengkak atau lebam.
- anda tidak boleh meletakkan berat pada kecederaan atau menggunakannya seperti biasa.
- anda mengalami kekejangan atau kekejangan otot – di mana otot anda terasa sakit dengan sendirinya.
Bagaimanakah anda membaiki otot yang ditarik?
pendekatan - rehat, ais, mampatan, ketinggian:
- Rehat. Elakkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan, bengkak atau ketidakselesaan. …
- Ais. Walaupun anda sedang mendapatkan bantuan perubatan, aiskan kawasan itu dengan segera. …
- Mampatan. Untuk membantu menghentikan bengkak, mampatkan kawasan tersebut dengan pembalut elastik sehingga bengkak berhenti. …
- Ketinggian.
Bagaimanakah anda menyembuhkan otot yang ditarik dengan cepat?
Terapi sejuk Ini boleh menyebabkan kesakitan serta-merta, keradangan pada tisu otot dan bengkak di kawasan yang terjejas. Anda boleh membantu memerangi gejala ini dengan menyapu sejuk pada kecederaan, sebaik-baiknya secepat mungkin selepas ituia terjadi. Teruskan sapuan sejuk beberapa kali sehari selama 20-30 minit pada satu masa.
Apakah yang berlaku jika anda tidak membiarkan otot yang ditarik sembuh?
Bermain melalui kecederaan anda atau kembali bekerja selepas kemalangan tanpa mendapatkan rawatan perubatan akhirnya memburukkan lagi keadaan. Otot anda tidak sembuh dengan betul dan seluruh badan anda perlu mengimbangi kawasan yang lemah. Aspek ini boleh mengakibatkan ketegangan tambahan, kecederaan atau patah tulang berlebihan.
Disyorkan:
Adakah tendonitis achilles akan sembuh dengan sendirinya?
Kecederaan tendon Achilles kecil hingga sederhana seharusnya sembuh dengan sendiri. Untuk mempercepatkan proses, anda boleh: Rehatkan kaki anda. Elakkan meletakkan berat padanya sebaik mungkin. Apakah yang berlaku jika tendonitis Achilles tidak dirawat?
Adakah keratitis akan sembuh dengan sendirinya?
Jika keratitis anda disebabkan oleh kecederaan, ia biasanya hilang dengan sendirinya apabila mata anda sembuh. Anda mungkin mendapatkan salap antibiotik untuk membantu dengan gejala dan mencegah jangkitan. Jangkitan dirawat dengan ubat titis mata preskripsi dan kadangkala antibiotik atau ubat antivirus.
Adakah retina yang tercabut akan sembuh dengan sendirinya?
Retina yang tercabut tidak akan sembuh dengan sendiri. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin supaya anda mempunyai peluang terbaik untuk mengekalkan penglihatan anda. Mana-mana prosedur pembedahan mempunyai beberapa risiko.
Adakah meniskus yang koyak akan sembuh dengan sendirinya?
Dalam kes koyakan meniskus, sesetengah orang berpendapat kecederaan itu akan sembuh dengan sendirinya dari masa ke masa. Tetapi sebenarnya terdapat pelbagai jenis koyakan meniskus - dan beberapa koyak tidak akan sembuh tanpa rawatan. Jika koyakan anda berada pada satu pertiga bahagian luar meniskus, ia mungkin sembuh dengan sendirinya atau dibaiki melalui pembedahan.
Adakah retina yang koyak akan sembuh dengan sendirinya?
Retina yang tercabut tidak akan sembuh dengan sendiri. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin supaya anda mempunyai peluang terbaik untuk mengekalkan penglihatan anda. Berapa lama koyakan retina mengambil masa untuk sembuh?
