Penggerakan sendi ialah intervensi terapi manual, sejenis pergerakan pasif garis lurus bagi sendi rangka yang menangani gerakan sendi artrokinematik dan bukannya gerakan sendi osteokinematik. Ia biasanya ditujukan kepada sendi sinovial 'sasaran' dengan tujuan untuk mencapai kesan terapeutik.
Mengapa kita melakukan mobilisasi bersama?
Penggerakan sendi boleh meningkatkan julat pergerakan, mengurangkan kesakitan dan memperbaiki mekanik sendi untuk membantu dengan perkara seperti mengangkat lengan, membengkokkan tulang belakang atau berjalan. Ia sesuai untuk siapa? Mana-mana pesakit yang mengalami kekakuan atau kesakitan sendi boleh mendapat manfaat daripada mobilisasi sendi.
Apakah itu latihan mobilisasi bersama?
Latihan yang dianggap sebagai mobilisasi bersama ialah fleksi, lanjutan, luncuran femoral tibia, gerakan patella, gangguan paksi panjang dan gerakan lain seperti pergerakan sisi dan putaran. Apabila dilaksanakan dengan betul, senaman ini boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan dan memulihkan permainan sendi.
Apakah itu mobilisasi dan manipulasi bersama?
Manipulasi sendi dan mobilisasi sendi ialah teknik terapi manual, di mana ahli fisioterapi menggunakan tangan mereka untuk menilai, mendiagnosis dan merawat sendi. Manipulasi sendi melibatkan tujahan yang cepat tetapi kecil pada sendi untuk memberikan kelegaan kesakitan serta-merta dan pergerakan yang lebih baik.
Bagaimanakah mobilisasi bersama berfungsi?
Mobilisasi membantu otot tegang dengan meningkatkansuhu, meningkatkan peredaran dan meningkatkan keanjalan tisu. Melegakan otot yang tegang boleh membantu mencegah kecederaan dan meningkatkan prestasi sukan. Mobilisasi sendi berkesan untuk merawat kekakuan dan meningkatkan julat pergerakan dalam sendi.
