Satah Sagittal (Satah Sisi) - Satah menegak berjalan dari hadapan ke belakang; membahagikan badan atau mana-mana bahagiannya kepada bahagian kanan dan kiri.
Adakah menjalankan satah sagital?
Memandangkan berlari adalah mengenai gerakan ke hadapan yang berterusan, kita sering terlupa bahawa bahagian tertentu badan bergerak ke arah lain. Sistem dinamik ini terdiri daripada tiga satah gerakan: sagittal, hadapan dan melintang. Satah sagittal termasuk pergerakan depan ke belakang, memainkan peranan utama dalam berlari ke hadapan.
Adakah mencangkung dalam satah sagital?
Squat memerlukan mobiliti sendi anggota bawah dan batang. Walaupun pergerakan sentiasa tiga dimensi, squatting melibatkan terutamanya gerakan dalam satah sagital.
Apakah itu senaman sagital sagital?
Satah sagital membahagikan badan anda kepada bahagian kanan dan kiri. Latihan satah sagital melibatkan fleksi dan lanjutan, atau pergerakan ke hadapan dan ke belakang. Biceps curl dan squats ialah kedua-dua contoh latihan kekuatan dalam satah sagital.
Adakah lompat bicu dalam satah sagital?
Ini adalah pergerakan sagittal. Beberapa contoh ialah crunches, lunges, split lunges, sphinx push up, dan betis raise. … Beberapa contoh ialah lompat bicu, lompat mencangkung, tarik, lunge sisi dan crunches plank sisi.
