Mengapa saya menghadam makanan dengan cepat?

Isi kandungan:

Mengapa saya menghadam makanan dengan cepat?
Mengapa saya menghadam makanan dengan cepat?
Anonim

Apabila makanan bergerak terlalu cepat dari perut anda ke duodenum anda, saluran penghadaman anda mengeluarkan lebih banyak hormon daripada biasa . Cecair juga bergerak dari aliran darah anda ke dalam usus kecil anda. Pakar berpendapat bahawa lebihan hormon dan pergerakan cecair ke dalam usus kecil anda menyebabkan simptom sindrom lambakan awal. Doktor boleh menetapkan acarbose (Prandase, Precose) pautan untuk membantu mengurangkan gejala akhir-akhir ini sindrom lambakan. Kesan sampingan acarbose mungkin termasuk kembung perut, cirit-birit, dan perut kembung. Jika mengubah tabiat makan anda tidak memperbaiki gejala anda, doktor anda mungkin memberi ubat. https://www.niddk.nih.gov › dumping-syndrome › rawatan

Rawatan Sindrom Lambakan | NIDDK

Adakah teruk jika anda mencerna makanan dengan cepat?

Apabila seseorang makan terlalu cepat dan menelan makanan mereka tanpa mengunyahnya sepenuhnya, makanan itu lebih cenderung melalui saluran penghadaman tanpa dipecahkan sepenuhnya. Makan terlalu cepat boleh memaksa penghadaman berlaku terlalu cepat, yang boleh mengakibatkan lebih banyak makanan tidak dipecahkan sepenuhnya.

Bagaimanakah anda menghentikan penghadaman yang cepat?

Perubahan ini termasuk:

  1. Meningkatkan jumlah protein dan serat dalam diet anda.
  2. Makan 5 hingga 6 hidangan kecil setiap hari.
  3. Elakkan minum cecair sehingga selepas makan.
  4. Elakkan gula mudah, seperti gula meja, dalam makanan dan minuman.
  5. Meningkatkan ketebalan makanan atau minuman.

Adakah perkara biasa untuk mencerna makanan dalam masa 2 jam?

Julat biasa untuk masa transit termasuk yang berikut: pengosongan gastrik (2 hingga 5 jam), transit usus kecil (2 hingga 6 jam), transit kolon (10 hingga 59 jam), dan transit keseluruhan usus (10 hingga 73 jam). Kadar penghadaman anda juga berdasarkan apa yang anda makan. Daging dan ikan boleh mengambil masa selama 2 hari untuk dihadam sepenuhnya.

Apakah makanan terpantas boleh melalui anda?

Paling cepat dihadam ialah makanan ringan bergula yang diproses seperti gula-gula. Badan anda merobeknya dalam beberapa jam, dengan cepat membuatkan anda lapar semula.

Disyorkan: