Berikut ialah enam cara untuk memulihkan tenaga dan memerangi keletihan di tempat kerja
- Bergerak. Belajar meninggalkan meja anda setiap 90 minit. …
- Luangkan Masa untuk Memfokus Semula. Luangkan sedikit masa untuk memikirkan apa-apa yang tidak berkaitan dengan kerja. …
- Tarik 10 Nafas Dalam. …
- Rehat Kopi. …
- Selami sahaja. …
- Ingatkan Diri Anda Mengapa.
Bagaimana cara saya kembali bertenaga di tempat kerja?
Jadi, berikut ialah enam cara anda boleh memberi tenaga di tempat kerja anda:
- Mulakan dengan diri sendiri. Pasukan anda mencari inspirasi kepada anda. …
- Bina hubungan pasukan yang baik. …
- Hias semula dengan warna-warna terang. …
- Buat ruang kerja yang harmoni. …
- Galakkan budaya positif. …
- Dengar lagu kegemaran anda! Muzik boleh menyegarkan, menaikkan semangat dan menyeronokkan.
Bagaimanakah anda bertenaga?
Berikut ialah sembilan petua:
- Kawal tekanan. Emosi yang disebabkan oleh tekanan menggunakan sejumlah besar tenaga. …
- Ringankan beban anda. Salah satu sebab utama keletihan adalah terlalu banyak kerja. …
- Bersenam. Senaman hampir menjamin anda akan tidur lebih lena. …
- Elakkan merokok. …
- Hadkan tidur anda. …
- Makan untuk tenaga. …
- Gunakan kafein untuk kelebihan anda. …
- Hadkan alkohol.
Apakah jenis aktiviti yang Memberi tenaga kepada anda di tempat kerja?
Di dalam Thomson Reuters
- Peluang untuk memberi kesan. “Adalah penting saya menjadi sebahagian daripada sesuatu yang pentinglebih besar daripada diri saya sendiri. …
- Belajar sesuatu yang baharu. …
- Mencari penyelesaian yang inovatif. …
- Tetap ingin tahu. …
- Bekerja dengan orang yang hebat dalam budaya yang hebat. …
- Bergembira. …
- Peningkatan berterusan. …
- Mempunyai fleksibiliti.
Bagaimanakah saya boleh bermotivasi di tempat kerja?
Baca terus untuk tujuh petua dan kiat yang akan membuatkan anda bermotivasi dalam masa yang singkat
- Jangan Anggap Ia Kerja Keras. …
- Buat Matlamat Kecil, Bersaiz Gigitan. …
- Baca Setiap Hari. …
- Berhenti Menjaga Perkara Yang Tidak Penting. …
- Tetapkan Masa Berhenti. …
- Lakukan sahaja. …
- Raikan Kemenangan.