Kabus otak menggambarkan kekaburan mental atau kurang kejelasan. Apabila berurusan dengannya, anda mungkin mengalami: masalah menyatukan fikiran. kesukaran menumpukan perhatian atau mengingati apa yang anda lakukan. keletihan fizikal atau mental.
Apakah yang menyebabkan kekaburan mental?
Kabus otak boleh menjadi simptom kekurangan nutrien, gangguan tidur, pertumbuhan berlebihan bakteria akibat pengambilan gula secara berlebihan, kemurungan atau keadaan tiroid. Penyebab kabus otak biasa yang lain termasuk makan terlalu banyak dan terlalu kerap, tidak aktif, tidak cukup tidur, tekanan kronik dan diet yang tidak betul.
Apakah yang dimaksudkan dengan kekaburan mental?
Sebaliknya, ia adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan perasaan mental perlahan, kabur atau dijarakkan. Gejala kabus otak boleh termasuk: masalah ingatan. kekurangan kejelasan mental. kepekatan yang lemah.
Apakah simptom kabus otak?
“Penurunan dalam fokus, tumpuan, ingatan, kewaspadaan dan perolehan semula perkataan adalah sebahagian daripada perihalan 'kabus otak. '” Pada asasnya, kabus otak berlaku apabila otak anda tidak melayani anda sebaik mungkin. Juga dikenali sebagai "keletihan mental," kabus otak ialah simptom disfungsi kognitif.
Bagaimanakah anda menghilangkan kabus otak?
Rawatan – cara untuk menamatkan kabus otak
- Luangkan sedikit masa pada komputer dan telefon bimbit – ingatkan diri anda untuk berehat.
- Berfikiran positif, kurangkan tekanan.
- Tukar andadiet.
- Tidur secukupnya – 7-8 jam sehari, tidur pada pukul 10 malam atau selewat-lewatnya tengah malam.
- Senaman yang kerap.
- Elakkan alkohol, merokok dan minum kopi pada sebelah petang.
