Jus saderi rendah gula dan padat dengan kalium serta vitamin A, C dan K. Minuman popular ini boleh mengurangkan keradangan dan meningkatkan penghidratan, antara manfaat lain.
Apakah faedah minum jus saderi?
Faedah Kesihatan Sebenar Jus Saderi, Didedahkan
- Jus Saderi Boleh Membantu Anda Mencapai Matlamat Vitamin dan Mineral Anda. …
- Jus Saderi Membekalkan Antioksidan Bermanfaat. …
- Jus Saderi Boleh Membantu Anda Mengekalkan Kelembapan. …
- Jus Saderi, Bersama Sayuran Lain, Boleh Membantu Melawan Keradangan. …
- Jus Saderi Boleh Menyumbang kepada Penurunan Berat Badan.
Adakah selamat untuk minum jus saderi setiap hari?
Memandangkan kebanyakan individu yang sihat harus mengehadkan pengambilan natrium harian mereka kepada tidak lebih daripada 2, 300 mg, segelas atau dua jus saderi boleh menyumbang dengan ketara kepada jumlah ini (21). Selain itu, diet jus saderi boleh meningkatkan pengambilan natrium anda secara berbahaya kerana ia mengesyorkan sejumlah besar jus setiap hari.
Adakah jus saderi membantu menurunkan berat badan?
Walaupun dos harian jus saderi adalah kegemaran kesihatan terkini, ia tidak menggalakkan penurunan berat badan dengan sendirinya. Namun, jus saderi boleh membantu penurunan berat badan jika anda meminumnya dan bukannya minuman berkalori tinggi. Apatah lagi, ia boleh membantu mengurangkan keradangan dan tekanan darah.
Apakah kebaikan saderi?
Saderi dimuatkan dengan antioksidan. Ini termasuk baik-jenis yang terkenal seperti flavonoid dan vitamin C, serta lunularin dan bergapten. Antioksidan ini dan lain-lain membantu mencegah tekanan oksidatif yang menyumbang kepada kanser. Saderi kaya dengan fitokimia yang dikenali sebagai phthalides.
