Untuk menambah beberapa konteks, kebanyakan orang membakar sekitar 50-70 kalori sejam semasa berehat, berbasikal sederhana membakar sekitar 500 kalori dan berjoging adalah sekitar 650 sejam. Jadi, menunggang motosikal membakar hampir sama banyak kalori seperti berbasikal dan anda tidak perlu memakai lycra atau dibunuh setiap kali anda bertemu trak membelok ke kiri.
Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan menunggang motosikal?
Ya, anda boleh membakar kalori semasa menunggang motosikal anda. Anda sebenarnya boleh membakar lebih daripada 600 kalori sejam pada motosikal anda. Itu lebih daripada jogging selama 30 minit, di mana anda boleh membakar kira-kira 520 kalori berdasarkan kelajuan larian dan berat badan anda.
Adakah menunggang motosikal membina otot?
Menunggang motosikal boleh juga menguatkan lutut dan peha. Daripada menghabiskan berjam-jam di gim melakukan jongkong dan deadlift, pertimbangkan faedah basikal. Ia memerlukan anda menggunakan lutut dan peha anda, tetapi tanpa terlalu membebankannya. Lama kelamaan, anda akan membina otot sambil menghilangkan sebarang kesakitan.
Adakah menunggang motosikal bagus untuk bersenam?
Menunggang motosikal selama 30 minit sahaja mempunyai manfaat kesihatan yang sama seperti pergi berjoging atau melengkapkan pusingan golf. Sebagai impak rendah, senaman pembakaran kalori, bermotosikal juga boleh membantu untuk menggalakkan penurunan berat badan.
Berapa banyak kalori yang dibakar semasa menunggang motosikal?
Menunggang motosikal melecur antara 170 dan 600 kalori sejam | Penunggang basikal & Basikal.