Kajian baru-baru ini mendapati bahawa cuaca panas tidak sama sekali meningkatkan tekanan darah tetapi merendahkannya. Haba secara besar-besaran membantu, dan anda akan mempunyai tekanan darah yang lebih rendah pada musim panas daripada yang anda lakukan pada musim sejuk. Sebab utamanya ialah suhu yang lebih sejuk mengetatkan arteri anda.
Mengapa tekanan darah saya naik dalam keadaan panas?
Tekanan darah boleh terjejas dalam cuaca musim panas kerana percubaan badan untuk memancarkan haba. Suhu yang tinggi dan kelembapan yang tinggi boleh menyebabkan lebih banyak aliran darah ke kulit. Ini menyebabkan jantung berdegup lebih laju semasa mengedarkan darah dua kali lebih banyak seminit berbanding hari biasa.
Adakah sejuk atau panas meningkatkan tekanan darah?
Salah satu faktor asas mungkin dikaitkan dengan perubahan dalam diameter saluran darah. Salur darah sentiasa mengecut apabila ia sejuk, jadi orang yang menghabiskan lebih banyak masa di iklim yang lebih sejuk mempunyai lebih banyak pendedahan kepada cuaca yang boleh mencetuskan kesan ini. Lama kelamaan, ini mungkin menyumbang kepada sedikit peningkatan tekanan darah.
Adakah minum banyak air boleh menurunkan tekanan darah?
Jawapannya ialah air, itulah sebabnya apabila bercakap tentang kesihatan tekanan darah, tiada minuman lain yang mengatasinya. Jika anda ingin meningkatkan faedahnya, kajian telah menunjukkan bahawa penambahan mineral seperti magnesium dan kalsium ke dalam air boleh membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Pukul berapakah tekanan darah tertinggi dalam sehari?
Biasanya, darahtekanan mula meningkat beberapa jam sebelum anda bangun. Ia terus meningkat pada siang hari, memuncak pada tengah hari. Tekanan darah biasanya turun pada lewat petang dan petang. Tekanan darah biasanya lebih rendah pada waktu malam semasa anda tidur.
