Orang ramai sering menggunakan mengetik EFT apabila mereka berasa cemas atau tertekan atau apabila mereka mempunyai isu khusus yang ingin mereka selesaikan. Walau bagaimanapun, ia juga mungkin bermanfaat untuk seseorang sebelum kejadian yang mereka jangka boleh menyebabkan tekanan atau kebimbangan.
Apakah tujuan mengetik EFT?
EFT bermaksud Teknik Kebebasan Emosi dan pengguna mengatakan bahawa teknik mudah ini membantu mereka berasa lebih baik dengan cepat. Penekanan EFT berakar pada tahun 1970-an apabila beberapa doktor mula merangsang titik akutekanan untuk membantu pesakit mereka menangani tekanan, ketakutan dan fobia.
Adakah pengetik EFT berfungsi untuk semua orang?
Dan mengetik juga semakin popular di seluruh dunia: Di seluruh dunia, orang menggunakan teknik ini untuk menguruskan kesakitan kronik mereka, keinginan makanan, gangguan emosi dan banyak lagi. Penyelidikan tentang keberkesanan adalah terhad, tetapi sesetengah profesional perubatan melihat faedahnya.
Berapa berkesankah terapi mengetuk?
Peningkatan didapati dalam 90% pesakit yang menerima terapi tapping acupoint berbanding 63% peserta CBT. Hanya 3 sesi mengetuk acupoint diperlukan sebelum kebimbangan seseorang individu berkurangan, manakala purata 15 diperlukan untuk CBT menunjukkan hasil.
Apa yang hendak dikatakan semasa mengetik?
Frasa persediaan biasa ialah: “Walaupun saya mempunyai [ketakutan atau masalah] ini, saya amat dan sepenuhnya menerima diri saya.” Anda boleh mengubah frasa ini supaya sesuai dengan masalah anda, tetapiia mestilah tidak merujuk kepada orang lain.
