“Kebanyakan orang tidak dapat menggerakkan jari kaki mereka secara individu,” jelasnya. "Ia bukan kerana anda lemah, tetapi kerana anda telah kehilangan koordinasi." Mulakan dengan kaki kosong anda dan bawa ibu jari kaki anda ke bawah dan "melalui lantai," jelas Dicharry. Pada masa yang sama, angkat jari kaki anda yang lebih kecil dan tahan selama beberapa saat.
Bolehkah anda melatih jari kaki anda untuk bergerak secara individu?
Ya, mungkin, tetapi memerlukan banyak masa dan latihan. Apabila saya melakukan balet, kami melakukan senaman untuk membantu menggerakkan setiap jari kaki secara individu untuk menguatkan jari kaki untuk kerja mata. Anda tahan jari kaki anda dan angkat setiap satu secara bergilir-gilir. Akhirnya anda akan dapat mengangkat setiap jari kaki tanpa menahan kaki yang lain.
Apakah yang dimaksudkan apabila anda tidak dapat menggerakkan jari kaki anda secara individu?
Jika anda boleh menggoyang, meregang dan membengkokkan jari kaki anda, anda mungkin mempunyai deria keseimbangan yang baik. … Dengan cara jari kaki telah mengembangkan sejenis kelumpuhan deria–bermaksud mereka tidak boleh bergerak kerana mereka telah terkurung terlalu lama dan sambungan saraf normal mereka dari jari kaki ke otak telah atrofi.
Adakah anda patut menggoyangkan jari kaki?
Jari kaki anda memerlukan ruang goyang supaya anda tidak terkena lepuh, kapalan atau kuku kaki yang rosak. Anda sepatutnya boleh menggoyangkan jari kaki anda dengan selesa di dalam kotak jari kaki dan jika anda tidak pasti berapa banyak ruang yang mencukupi, gunakan “peraturan ibu jari” semasa membeli kasut baharu.
Mengapa saya boleh memisahkan sayajari kaki?
Jika dua jari kaki anda lebih menyerupai bentuk 'V' di antara kedua-duanya dan bukannya bersebelahan, ini adalah untuk anda. Kekoyakan plat plantar ialah punca paling biasa bagi pemisahan jari kaki jenis ini - dan sesetengah orang mungkin tidak menyedari bahawa ia telah berlaku sehingga mereka melihat tanda ini.